轻微高血压吃什么好呢
现如今生活节奏快 ， 生活条件也得到了改善 ， 人们的生活饮食水平也得到了不断的提高 ， 也正是回为如此 ， 高血压患者也越来越多 ， 还有向年青人发展的趋势了 ， 面对这样的一个状况 ， 朋友们应对自己的身体密切的关注是否有异常 ， 当然像高血压这个病并不是一下子就会有了 ， 而当发现自己有了轻微症状时 ， 轻微高血压吃什么好呢？
降血压的食物
1、大白菜：白菜叶含有较多的维生素C ， 常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处；
2、西红柿：对于高血压并伴有眼底出血的病人 ， 每天早晨吃新鲜西红柿1-2个 ， 也能收到降压、止血之效 ， 但食用前宜用开水烫洗 ， 以免感染细菌和寄生虫；
3、茄子：紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质 。常吃茄子 ， 可使血液中胆固醇水平不致增高 ， 还能提高毛细血管抵抗力 ， 因而具有很好的保护心血管的功能；
4、竹笋：竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点 ， 是高血压患者的适宜食物；
5、黄瓜：黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用 。临床实践还证明 ， 黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率 ， 降低血压和胆固醇的作用；
6、冬瓜：医学证明 ， 冬瓜中含钠量较低 ， 因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜；
高血压是持续血压过高的疾病 ， 会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病 ， 高血压是一种以动脉压升高为特征 ， 可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病 ， 它有原发性高血压和继发性高血压之分 。高血压发病的原因很多 ， 可分为遗传和环境两个方面 。在未用抗高血压药情况下 ， 收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg ， 按血压水平将高血压分为1 ， 2 ， 3级 。收缩压≥140mmHg和舒张压lt;90mmHg单列为单纯性收缩期高血压 。患者既往有高血压史 ， 目前正在用抗高血压药 ， 血压虽然低于140/90mmHg ， 亦应该诊断为高血压 。
【轻微高血压吃什么好呢】上面给朋友们绍了轻微高血压吃什么好 ， 当然这里介绍的是食物 ， 因为轻微的高血压是不需要立马就吃药了 ， 可以根据自己的情况 ， 多吃有助于降血压的食物 ， 少摄取盐份 ， 规律自己的生活习惯等方面来调整自己 。
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