便秘能吃羊腿吗
羊腿是很常见的食材 ， 这类食材的营养价值很高 ， 在吃法上 ， 也是比较多 ， 不过在对羊腿选择的时候 ， 也是要在根据自身身体情况进行选择 ， 这样吃的时候 ， 对身体才不会有任何的影响 ， 那对有便秘能吃羊腿吗？便秘是一个对人体健康危害很大的疾病 ， 在治疗上也是需要长时间进行 。
那便秘能吃羊腿吗？这也是很多人不太清楚的 ， 这也是需要对羊腿进行很好的认识 ， 使得在吃的时候 ， 也都是可以知道它对人体是不是有损害 ， 这点也是要进行注意的 。
便秘能吃羊腿吗：
【便秘能吃羊腿吗】可以的 ， 但是要适量吃 。
根据便秘患者的临床表现不同 ， 中医将便秘分为多种证型 ， 对于大部分青壮年而言 ， 便秘多属于实证、热证 ， 因此 ， 适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘 。
但老人的便秘多属于虚证 ， 因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱 ， 大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状 ， 常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软 ， 或腹中冷痛、得温则舒 。这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜” ， 不仅会增加老年人便秘的症状 ， 还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状 。
由此可见 ， 除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外 ， 其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入 ， 增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量 。
由于老人在脾肾阳虚的同时 ， 还存在不同程度的气血不足、津液亏虚 ， 因此 ， 患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量 。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等 。
以上就是对便秘能吃羊腿吗详细介绍 ， 在有便秘的时候 ， 是可以适量的选择羊腿的 ， 不过在吃的时候 ， 需要适量的进行选择 ， 不宜吃的太多 ， 否则对身体会有一些影响 ， 而且吃羊腿的时候 ， 在制作上要选择简单方法 ， 这样利于身体营养吸收 。
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