动不动就想睡觉是怎么回事 总想睡觉是怎么回事
经常犯困的人，在检查时可能会发现血液黏稠度高 。此诱因有哪些？会发展成血栓吗？该如何预防？
文章插图
血液黏稠会发展成血栓？
血液中除血浆之外，还有大量的血细胞 。这些细胞的含量或血浆中成分增多，血液中流动的物质就增多，血液就会变得黏稠 。
血液黏稠度增加时，血液携带的氧气和营养物质就无法运输到身体各个部位 。如果细胞长时间得不到氧气和营养物质的浸润，就会损伤甚至凋亡 。
血管壁损伤后，与血液中胆固醇、甘油三酯等物质作用，会导致血管损伤，进而发展成为血栓 。
血液黏稠度高会有什么症状？
毛细血管最先受到黏稠的血液的冲击，尤其是脑血管 。患者常见有早起犯困、不清醒、思维迟钝等症状，有时还会出现头昏眼花、头疼、间歇性视力模糊等症状 。
下蹲站立之后回心、脑血量减少，出现眼前突然一黑，呼吸变困难的症状 。
除了在拔智齿等情况下，患者也可能出现单侧流口水的症状 。
血液黏稠度高的诱因有哪些？
食用含有大量脂肪的食物；
食用含有大量糖分的食物；
压力过大或缺乏锻炼时；
大量出汗或者发烧造成身体脱水时；
烟酒等物质 。
如何预防血液黏稠度过高？
控制饮食，少吃油腻、糖分高的食品，清淡饮食 。
【动不动就想睡觉是怎么回事 总想睡觉是怎么回事】有规律的锻炼，可以定期进行慢跑或游泳这样的有氧训练 。
适当的释放压力 。通过刷剧、与朋友倾诉、散步、打球等方式让自己的心情舒畅 。
及时有效补充水分 。每天早上起床和运动出汗后不要忘记补充水分 。
戒掉吸烟、喝酒等不良习惯 。
推荐阅读
- 为什么喝脱脂奶会放大臭屁喝全脂奶就不会
- 冬季病患多须三藏三补
- 喝完这种水30秒就伤牙
- 手自一体开哪个挡省油 想要省油这样做
- 孩子小学就早恋怎么办？
- 孕妇脚丫痒怎么办
- 艾草驱蚊吗 如何用艾草驱蚊
- 想知道巢倍滋为什么不进药店销售呢？
- 泽兰叶的功效与作用 泽兰叶的禁忌
- 联想笔记本密码忘记怎么办