女人吃什么能祛除寒气？
女人吃什么能祛除寒气？
女人吃什么能祛除寒气？
女性本就体质偏寒 ， 一定不要为了美丽忽视身体健康 。到了冬天腿部的保暖是非常重要的 ， 一旦受寒 ， 就会影响血液的回流 ， 导致气血运行减慢 ， 手脚冰凉 ， 长此以往 ， 就会造成腿部肥胖 。女性在例假期间还会感觉血块凝结、小腹胀痛、宫寒等症状 。气血运行慢 ， 还会发生胃寒等现象 。表现得易饿 ， 就会感觉胃口大增 ， 恶性循环 ， 会加重胃部的负担 。而且身体的其他部位供血不足 ， 会变得容易失眠 ， 健忘 ， 还会引发关节炎等一系列症状 。
有什么方法能够祛除体内较重的寒气？
首先就是要坚持运动 ， 虽说冬季穿着比较厚重 ， 活动不方便 ， 但还是可以选择一些比较缓和的运动方式 ， 例如瑜伽、慢跑等等 。还可以经常泡澡 ， 局部艾灸等等 ， 都能够逼出体内寒气 。如果怕麻烦 ， 或对自己的技术不太有把握 ， 最好还是寻求专业的帮助 。现在一些美容机构引进的高科技仪器 ， 就能够很好地帮助身体排湿祛寒 。
冬季可以吃一些牛羊肉御寒 ， 而且所含的热量相对而言也不高 。还可以用红枣、桂圆、莲子等熬汤 ， 能美容养颜 ， 但是桂圆易上火 ， 不宜吃太多 。
在冬季选择食补 ， 和瘦身会不会矛盾？
【女人吃什么能祛除寒气？】 其实这并不矛盾 ， 因为我们常说的食补 ， 是一种习惯性地动作 ， 是需要长期坚持的 ， 不是一两顿多吃一点就能有效的 。而且“补”是要有度的 ， 过量地饮食肯定会产生副作用 。进补也要有选择 ， 要搞清楚知道自己需要补什么 ， 然后对症下药 。其实天冷 ， 人体需要消耗更多的热量来维持体温的平衡 ， 但是进补的同时要注意保持原有的饮食结构 。可以适当多食 ， 但一定要把增加的放在白天 ， 晚上8点钟过后就不要再吃了 。
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