腰肌劳损药膳方 精选
腰肌劳损是指腰部肌肉 ， 筋膜与韧带软组织慢性损伤 ， 临床主要表现以腰痛为主 ， 检查脊柱外形一般正常 ， 仰俯活动多无障碍 ， 腰肌或筋膜劳损时 ， 骶棘肌外、骼骨嵴后部或骶骨后面腰背肌上点处有压痛 ， 棘上或棘间韧带劳损时 ， 压痛点多在棘突上或棘突间 。
中医辨证治疗腰肌劳损
寒湿型
[临床表现]腰痛、阴雨天受凉或劳累后加重 ， 喜暖畏寒、重着乏力、不能直立、活动欠佳 ， 苔白滑、脉弦细 。
【腰肌劳损药膳方 精选】[食疗药膳]
1.椒茴煮猪尾：胡椒12克 ， 大茴香10克 ， 猪尾1条(去毛洗净切段) ， 水适量 ， 煮汤调味服 。
2.良姜猪脊骨粥：高良姜10克 ， 苡仁30克 ， 生姜10片 ， 杜仲10克 ， 寄生20克 ， 水煎去渣 ， 再加猪脊骨250克 ， 大米120克 ， 煮粥调味服 。
3.薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克 ， 生姜20克 ， 羊肉250克 ， 加水适量煲汤 ， 调味佐膳 。
肝肾两虚型
[临床表现]腰痛反复发作 ， 时轻时重 ， 休息后减轻;喜用双手捶腰 ， 手足麻木、耳鸣、口干咽燥 ， 舌质红 ， 苔白 ， 脉弦细 。
[食疗药膳]
1.杜仲狗脊汤：杜仲20克 ， 狗脊15克 ， 黄精15克 ， 鸡血藤30克 ， 猪骶骨1具 ， 久煎 ， 调味饮汤吃肉 。每日1次 ， 连服10天为1疗程 。
2.当归牛尾汤：当归30克 ， 杜仲12克 ， 首乌15克 ， 牛尾巴1条 。将牛尾巴去毛洗净 ， 切成小段 ， 和上述药物加水适量 ， 煲透熟 ， 调味 ， 饮汤吃牛尾 。
3.牛膝黄精猪肾汤：牛膝20克 ， 黄精15克 ， 川断10克 ， 杜仲10克 ， 猪肾1对 。水煎调味饮汤吃肾 ， 每日1次 ， 连服30天 。
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