冬季肝火旺盛怎么调理
中医理论中 ， 肝火旺盛的“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一 ， 由肝火旺盛于外界气候变化 ， 引起人体的“邪气” 。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状 ， 上火的程度较“热气”还重 。一般所说的上火 ， 也就是人体阴阳失衡后出现的内热症 。
肝火旺的八种表现
1、肝火上炎：是指肝火病症中表现为上部有热象或具有上冲性特点者 ， 如头晕、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红 ， 甚或昏厥、发狂、呕血等 。中医认为火有“火性炎上”的特点 ， 因此多表现为人体上半身的病症 。治宜疏肝降火为主 ， 可用天麻钩藤饮等 。
2、肝火耳聋耳鸣：见于《医学元要·耳》 。耳聋之因于肝火上攻 ， 致耳鸣善怒、面赤、口苦胁痛、耳窍胀塞、脉弦者 。因肝肾同源 ， 肾开窍于耳 ， 故肝火可致耳聋 。治宜清肝降火 ， 可用龙胆泻肝汤等方 。
3、肝火眩晕：眩晕的一种 ， 见于《证治汇补·眩晕》章 。由于肾水亏少 ， 肝胆相火上炎所致 。症见头晕头痛 ， 面红升火 ， 口苦目赤 ， 舌质红 ， 脉弦数 。可见于现代高血压病、脑动脉粥样硬化症等 。因肝开窍于目 ， 肝经上行于巅顶 。偏火旺者 ， 宜清肝泻火为主 ， 用龙胆泻肝汤；偏阴虚者 ， 宜滋阴降火 ， 用知柏地黄丸 。
4、肝火不得卧：见于《病因脉治》卷三 ， 指肝火侵扰所致的失眠 。多由思虑过度、恼怒伤肝 ， 气火拂逆 ， 或肝血耗伤 ， 神失所守而成 。因“肝藏魂” ， 肝火旺则神不守舍 。症见夜卧不宁 ， 善惊 ， 口渴多饮 ， 胁肋时胀 ， 或小腹季胁引痛 ， 痛连阴器 ， 脉弦数 。治宜疏肝清火为主 ， 可用疏肝散或龙胆泻肝汤等方 。
5、肝火月经先期：经行先期证型之一 。出自《妇人良方》 ， 病因郁怒伤肝 ， 肝郁化热 ， 热扰冲任 ， 迫血妄行所致 。症见经行先期 ， 经量时多时少 ， 色红或紫 ， 或有瘀块 ， 乳房及小腹胀痛 ， 烦躁易怒等 。治宜疏肝解郁清热 ， 方用丹栀逍遥散加减 。
6、肝热自汗：自汗之一 ， 见于《证治汇补·汗病》章 。因肝热所致 ， 常兼见口苦多眠 。治宜清肝敛汗 ， 可用逍遥散加减 。
7、肝火头痛：头痛病证之一 。因肝火上扰所致 ， 见于《类证治裁·头痛》 ， “内风扰巅者筋惕 ， 肝阳上冒 ， 震动髓海” 。症见头角及巅顶掣痛 ， 眩晕烦躁 ， 易怒 ， 睡眠不宁 ， 脉弦等 。治宜平肝潜阳为主 ， 用天麻钩藤饮、珍珠母丸等 。若兼肝胆火盛者可予龙胆泻肝汤或当归龙荟丸等 。
8、肝热恶阻：恶阻证型之一 。因孕后血聚养胎 ， 冲脉气盛 ， 冲气挟肝胃之气上逆所致 。多见于平时性情急躁的妇女 ， 症见呕吐苦水或食入即吐、眩晕口苦等 。宜清肝和胃 ， 降逆止呕 。可用加味温胆汤（陈皮、制半夏、茯苓、炙甘草、枳实、竹茹、黄芩、黄连、芦根、麦冬） 。
降肝火
肝火偏旺者类型甚多 ， 不好辨别 ， 中医主张 ， 肝火旺者 ， 日常饮食以清淡为主 ， 少食辛辣和油腻食物 ， 也可以吃一些疏理肝气、养肝柔肝的食物进行调理 。
1、肝火上炎——多吃清肝泻热食物
上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等 。病因多为肝气久郁 ， 或吸烟喝酒过度 ， 或因过食甘肥辛辣之物所致 。
降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物 ， 如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等 。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品 。
2、脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等 。病因多是由于脾气虚弱 ， 肝气太盛 ， 影响脾的运行功能所致 。
降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物 ， 如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物 ， 以健脾理气为主 。
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