宝宝便秘怎么办 按摩食疗均有效( 二 )
1、香蕉 ， 香蕉属高热量水果 ， 但其营养价值也非常高 ， 其含有多种微量元素与维生素 。而其中维生素A ， 能增强人体抵抗力 ， 维持正常的生殖力与视力 。而硫胺素 ， 不仅能抗脚气病 ， 还能促进食欲、帮助消化 ， 从而缓解便秘的情况 。
2、猕猴桃 ， 若是有便秘的情况的话 ， 每天起床之后 ， 空腹吃两个猕猴桃 ， 一个小时后再用早餐 ， 这样就能缓解便秘了 。
3、苹果 ， 每天早晚都穿晚吃1-2个苹果 ， 而且还是带皮吃 ， 连服数日之后 ， 就能缓解热秘 。
4、柑桔 ， 富含纤维素及多种营养素的柑桔 ， 不仅能促进胃肠的蠕动 ， 帮助消化 ， 还有降血脂、降血压等功效 ， 适量食用能在一定程度上缓解便秘 。
5、梨 ， 梨有润肠通便、利尿降压等功效 ， 若适量食用 ， 就能防止便秘 。
6、柚 ， 柚能降血脂、降血压 ， 又能润肠通便 ， 只需适量食用 ， 就有通便的功效 。
7、草莓 ， 含有丰富维生素的草莓 ， 还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶 ， 帮助防止便秘 。
由于宝宝的身体抵抗力较差 ， 因此 ， 宝宝在出现便秘的症状后 ， 家长在对其进行治疗时 ， 就要注意尽量的避免采用药物治疗的方法 ， 而本文所推荐的按摩和食疗这两种方式 ， 就值得选择和采用 。
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