50岁后能达到哪些标准说明身体不错？拥有长寿基因是不是一个影响要素？
长寿基因是遗传方面的先天优势，属于可遇不可求的天赋异禀 。
这一点，并非每个人都具备
而且基因方面的特质，并非当前医学水平能够改变
不过我们也可以从其他方面做简单的自测，可以知道是否身体远超同龄人群：
1.站立和行走的姿态站立和行走的姿态，尽管是非常简单的日常动作
但是足够看出中老年的骨骼，肌肉，韧带等等关键指标是否良好
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类似图中这位老人的走姿，就是非常健康的表现
头不低，背不驼，腰杆直
整个身体完全垂直于地面没有弯曲
这说明全身的重要关节，以及肌肉韧带都处于一个年轻的姿态 。
2.心率和肺活量心肺功能可以说是人体发动机般的存在
你可以自我检查一下
在没有心肺疾病的前提下
自然摆臂，慢跑5分钟，中间尽量不要停
当5分钟后停止运动时，呼吸和心跳感觉正常
同时并没有浑身虚汗，头昏眼花的情况发生
基本就说明内脏功能非常年轻 。
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3.性格稳定情绪波澜小
要知道，50岁左右基本已经进入更年期了
在更年期人的情绪变化是非常猛烈的
原因在于身体各种激素的分泌量骤减，对情绪会造成偶尔失控的影响
因此，中老年人的情绪正常，自控能力出众
就可以从侧面说明了激素分泌的正常，同时也是更年期晚于同龄人的象征 。
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4.力量水平
人体在25到30岁之间，肌肉水平就会有所衰减
正常而言，肌肉的流失量，每10年会下降5%甚至更多
因此，测试一下自己的力量，就能知道体能的状态
50岁左右的人群
男性能够连续完成10个左右的俯卧撑
女性能够连续完成15到20次左右的徒手深蹲
就说明力量水平仍旧在线，优于同龄人
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5.身体常规指标的判断
这一项比较杂，但基本都是肉眼可见的
比如：
是否头发依旧健康，没有严重脱发或者满头白发的情况
是否牙齿健康，没有松动或者早早的牙齿脱落的现象
是否牙龈正常，没有因为年老牙龈萎缩，而导致牙齿看起来很长
是否皮肤弹性仍然良好
是否还有非常准确且健康的生物钟
是否说话声音洪亮中气十足
是否在轻中度体力劳动后，可以在一两天内回复体能
是否免疫力依旧完好
是否食量保持在跟年轻时差不多的水平
……
以上这些指标做到6项以上，就说明体格不输当年
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【50岁后能达到哪些标准说明身体不错？拥有长寿基因是不是一个影响要素？】
以上的判别标准，是非常简单，易于测试的
希望各位老年朋友可以对照一下，看看自己的身体年龄是否依旧很棒！
希望有帮到你 。
其他网友观点这个问题我是这样认为的，人的基因寿命是父母亲给的百分之三十，母亲是百分之二十，父亲是百分之十，这个长寿遗传因子千真万确的正确，我们大多数人都能感觉得到家里有一位长寿老人90岁以上，他们的祖辈有一位也是长寿之星，因此我们男女之间刚刚步入50岁中老年，这对于我们这个年龄来说；这是关键阶段也就是说；50岁至60岁这十年间是我们保贵十年保养身体健康的十年，这十年间如果说；把身体健康各种亚健康消灭在萌芽下，我们人的寿命最起码能活到90岁以上 。因此人在成大人成婚步入到50岁，25岁至50岁之间，25年间在这一段时间没有大吃大喝，大鱼大肉，没有抽烟喝酒上瘾，血糖正常，血压正常，那么恭喜你，你的身体健康太好了，50岁至60岁之间这10年再接再厉继续保持良好的生活习惯，你的寿命能活到95岁以上 。反之相反25年间没有很好保养身体健康，你的寿命要打折扣，尤其是现在青年人有得二型糖尿病，高血压，他们从青年就开始吃药成了药罐头这个是就很难办了，你的寿命要缩短 。所以说；我们的关健因素年青到中老年这段时间里千万不能胡来乱吃乱喝，合理科学按排饮食，多喝茶和开水，适当锻炼身体你的身体健康会棒棒的你的寿命在90岁以上 。
其他网友观点这个问题问得非常好!按照现在的人均寿命，50岁应当足以算上是年过半百了！也就说，青春的盛宴早已结束，衰老的铃声已经响起，此时此刻，健康是唯一能拖延衰老脚步前行的力量！
那么，50岁后能达到哪些标准说明身体不错呢？拥有长寿基因是不是一个影响要素呢？
首先，可以肯定地说：拥有长寿基因肯定是一个影响要素，但仅仅是生理的因素之一 。
就像一辆汽车，如果拥有最好的材料和一流的技术，那么制造出来的汽车，它的使用寿命肯定要比普通的汽车要长一些，但是如果发生事故，或者主人不爱惜，那么就另当别论了 。
其次，我们再来谈谈50岁之后的健康标准话题 。我认为人的健康至少要包括生理健康和心理健康2个层面，下面就围绕这2个方面展开讨论，仅供参考 。
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50岁以后的生理健康，有哪些标准？
首先，50岁以后的身体不错，应当按什么标准来衡量呢？我想至少应当以一个健康成人应当具有的正常生理指标作为健康的标准，如果大家同意这样的逻辑，那么，至少有以下这些生理指标要达到 。
1.血压要健康，血糖要正常，血脂要稳定；
2.身高要适中，体态要健康，即身高与体重指数、腰围指数，这3组数据要在健康范围；
3.心、肝、肺、脾、肾，五脏无异常；胃、大肠、小肠、胆囊、膀胱、三焦（胸腔、腹腔），六腑要健康；
4.牙齿要坚固，皮肤要光洁；四肢要灵活，耳聪又目明 。
解释与说明：以上诸多项目中的“健康”“正常”，一般是指处在健康体检的指标范围之内，即使某些体检指标偏离了正常范围值，但也不属于被临床医生确诊的疾病范畴，只需单纯的生活方式干预，不需要进行药物治疗 。
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50岁以后的心理健康，有哪些标准？
其次，50岁以后的身体不错，还不能缺少心理健康的标准 。那么，心理健康又应当按什么标准来衡量呢？
这里我想借用美国心理学家，著名的需求理论创立者，马斯洛提出的心理健康的10大标准，再结合咱中国人文的特点，提出以下10点标准，供大家参考 。
1.有安全感：无论是对事还对人，无论是对同事还是亲人，和他们相处时，你对未来发展基本可预期，即所谓的很安全；
2.自知之明：你明知肚明，更自知之明，知道自己几斤几两，因而知己知彼；
3.沉稳务实：无论是工作，还是生活，你从不好高骛远，目标总是接地气，很实际，沉稳而务实；
4.接触社会：你不是键盘侠，更不是孤独君，你每天大部分时间是与活生生的人，面对面打交道；
5.人格和谐：你善解人意，举止得体，即使嬉笑怒骂，也皆成文章，符合常理；
6.终身学习：无论在什么时候，你对新知识始终抱有一颗好奇心，并总是愿意不断学习？进步；
7.人际和谐：也许你朋友不多，但你从不会主动与别人开战，基本保持着和谐的人际关系；
8.情绪稳定：你能够掌控自己的情绪，即使面对突发事件，也不至于情绪失控，乱了分寸；
9.欲望理性：你也有自己的想法、需求和欲望，但是在努力满足这些欲望时，你是很理性的，总是通过合理的手段取得，既不会触犯法律，也不会伤害他人；
10.个性中庸：在工作单位或朋友群体中，你不是没有个性的人云亦云，只是比较中庸，既表现个性，又从不张扬 。
解释与说明：以上10个心理健康的标准，并非每个都需要做到完美与极致，只需每项能打6分及格即可，重点在于不要有明显的偏离和差距 。
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总结：50岁以后做到身体不错，至少要在生理和心理2个层面达到健康标准，长寿基因只是生理健康的优势之一 。
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