多种方法控制高血压
尽管原发性高血压不能治愈但它能被有效控制 。继发性高血压则可以通过去处潜在病因，得到治愈 。你可以采取多种方法控制血压，但在开始前必须同医生商量，设计一个最适合于你的治疗方案 。
1、调节饮食：
合理的饮食结构有助于保持血压平稳 。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物 。
可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐 。
一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而少量饮用红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病 。
维生素和微量元素同样有助于降低血压 。研究人员建议多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是香蕉以保证每天补充3000-4000毫克钾，适量钾可降低血压 。一些研究证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁 。
鱼是脂肪酸的良好来源，有助于松弛动脉和稀释血液 。芹菜中含有松弛血管壁的成分，对高血压病人特别有益处，其它如枸杞、莲心、番茄、山楂、洋葱、海带等都有益于高血压的治疗 。
2、家庭治疗：
采取合理的饮食结构，食不过饱 。
不穿紧身衣裤，领口或领带过紧，将压迫颈静脉窦，使血压升高 。
防便秘，屏气大便可使腹压升高，会引起血压骤升 。
适当运动，长期坚持散步、慢走、打太极拳、骑车和游泳等活动可使血压下降 。
【多种方法控制高血压】适当休息，消除过度紧张 。人不能永远避开压力，但可以学会如何控制它，当感觉有压力时，问自己为什么会这样，然后集中力量解决它 。气功和瑜伽具有放松作用，高血压病患者可进行这一练习 。
请戒烟，勿过量饮酒 。
3、身心医学，有助于降低血压，可在有经验的专家指导下进行训练 。
4中医药治疗、按摩、点穴及中药对高血压有很好的疗效 。牡丹根、杜仲、夏枯草、野菊花是常用来治疗高血压的中草药 。高血压患者也可以用指压法治疗，如按压曲泽穴可放松神经系统（穴位位于肘部皱折区肱二头肌腱处，环指向上的连线处）；按压三阴交穴有助于调节血压（穴位位于内踝上4寸胫骨边缘处），用拇指按压每侧一分钟 。
5、药物治疗 。治疗高血压的常用药物有以下几类、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转化酶（ACE）抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂和α肾上腺素能受体阻滞剂 。
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