皇帝柑吃了会长胖吗【皇帝柑吃多了皮肤会变黄吗】
皇帝柑吃了会长胖吗？一般不会长胖 。
皇帝柑含有的热量低 ， 100克可食用部分含有的热量是44大卡 ， 脂肪含量也比较少 ， 而且还含有蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等营养成分 ， 食用后可以增加饱腹感 ， 减少对其他食物热量和脂肪的摄入 ， 同时皇帝柑含有的果胶和膳食纤维 ， 还能刺激肠道蠕动 ， 促进消化 ， 帮助排便 ， 从而具有辅助减肥瘦身的作用 ， 一般适量吃是不会长胖的 。
但若是大量吃多的情况下 ， 热量也会持续堆积 ， 加上不控制饮食的情况下 ， 再吃一些其他高热量的食物 ， 长期下去也会使人长胖 。
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减肥期间可以吃皇帝柑吗
可以吃 。
减肥期间每天推荐食用200-400g的水果 ， 优先选择热量更低的水果或升糖指数更慢的水果 ， 比如各种常见水果 ， 像苹果、梨、桃子、柚子、橘子、皇帝柑 ， 就可以选择两个拳头大小 ， 但是对于很多升糖指数特别高的热带水果 ， 比如说荔枝、西瓜、释迦果、榴莲 ， 也不是不能吃 ， 选择一个拳头大小就可以了 ， 同时吃水果时特别应该重视时间 ， 水果不应该当做正餐来吃 ， 而应该放在两次正餐中间 ， 即将感觉到饥饿的时候 ， 作为加餐来吃 。
皇帝柑属于低糖水果吗
根据其成熟度决定 。
一般成熟度较低的皇帝柑 ， 其糖分含量也比较低 ， 大约是100克含糖10克左右 ， 而成熟度较高的皇帝柑 ， 其含糖量在100克15克左右 ， 属于糖分较高的水果 ， 不过其脂肪含量低 ， 膳食纤维丰富 ， 减肥吃1-2个是不会长胖的 。
但要注意这种糖分高的熟皇帝柑不适合糖尿病人食用 ， 以免造成血糖升高 ， 影响病情稳定 。
皇帝柑吃多了皮肤会变黄吗
可能会发黄 。
皇帝柑中富含胡萝卜素 ， 如健康人群 ， 适量吃皇帝柑的话 ， 胡萝卜素可以通过自身新陈代谢排出体外 ， 而自身代谢异常或长期大量食用皇帝柑、木瓜、红薯、玉米等富含胡萝卜素的食物 ， 则容易导致胡萝卜素在体内堆积无法即使代谢 ， 从而出现胡萝卜素血症 ， 使人皮肤发黄 。
【皇帝柑吃了会长胖吗【皇帝柑吃多了皮肤会变黄吗】】不过摄入过量的胡萝卜素出现的皮肤发黄现象 ， 一般停止食用富含胡萝卜素的食物 ， 1-2周后就能虽身体代谢 ， 皮肤也会恢复正常肤色 ， 不用过于担心 。
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