便秘能吃鱼丸吗
便秘能吃鱼丸吗？要想知道这个问题的正确解答 ， 我们大家就一定要清楚地了解到关于鱼丸这种食物的详细介绍才行 。说到鱼丸 ， 相信大家应该都是非常熟悉的 ， 因为在大家的平时生活里面经常可以吃到鱼丸的 。所谓鱼丸 ， 就是指用鱼肉剁成的小丸子 ， 但是因为其味道鲜美的原因 ， 所以很多人都是比较喜欢吃鱼丸的 。
鱼丸在我们的现实生活中是普遍存在的 ， 对于一般人都是可以吃鱼丸的 。但是便秘的人就不一样了 ， 他们很多时候因为饮食的不注意而使得自己的便秘更加的严重 ， 所以他们在平时的饮食方面有很多事情是需要顾及的 。那么 ， 下面就来仔细说说便秘能吃鱼丸吗？
便秘的人是可以去食用鱼丸的 ， 同时还可以起到排便的作用 。出现便秘的时候还是要注意治疗的 ， 治疗便秘食疗是首选 ， 那么 ， 便秘吃什么好、便秘食疗方有哪些？
一、红薯菠菜汤
【便秘能吃鱼丸吗】食材：菠菜、红薯各100克 ， 猪肉150克 ， 姜一些调味料：盐
做法：1、红薯洗净切块 ， 姜洗净切丝 ， 菠菜、猪肉洗净备用;2、猪肉切块 ， 放入沸水中汆汤 ， 捞起沥干 ， 菠菜也汆烫下切成段;3、取砂锅 ， 加入适量清水 ， 放入红薯、猪肉、姜片煲20分钟 ， 然后放入菠菜煮熟 ， 加盐调味即可食用 。
食疗功效：红薯味道甘甜 ， 营养丰富 ， 容易消化 ， 具有促进肠胃蠕动的作用 ， 对防治便秘非常有益 。
二、马蹄空心菜汤
食材：荸荠10个 ， 空心菜300克调味料：盐
做法：1、空心菜清洗干净切段 ， 荸荠去皮洗净备用;2、锅中加入3碗清水 ， 放入荸荠 ， 煮沸后放入空心菜 ， 大约再煮20分钟后 ， 加盐调味即可 。
食疗功效：空心菜膳食纤维丰富 ， 能促进肠胃蠕动、通便解毒 。
三、豆苗鱼丸汤
食材：豆苗150克 ， 鱼丸100克 ， 大蒜10瓣 ， 调味料：盐
做法：
1、豆苗、鱼丸清洗干净 ， 大蒜洗净后拍烂备用;2、锅加油烧热 ， 放大蒜 ， 闻到香味后放入适量的清水 ， 等水煮沸加入鱼丸 ， 再次煮沸后加入豆苗 ， 豆苗煮熟后加盐调味即可 。
食疗功效：豆苗含有丰富膳食纤维 ， 可促进肠胃蠕动 ， 减短粪便在体内停留的时间 ， 从而起到清理肠道、预防便秘的作用 。
四、奶油蘑菇汤
食材：牛奶1杯 ， 口蘑、猪肉、面粉各100克 ， 炸面包丁一些调味料：黄油、料酒、味精、盐、白胡椒粉、高汤适量
做法：1、口蘑清洗干净后切片 ， 猪肉洗净后切块;猪肉放入沸水中 ， 除去浮沫后加入料酒煮熟 。2、取锅倒入黄油 ， 加热后放入适量的面粉炒成黄色;
鱼丸在一定的程度上可以起到缓解便秘的作用 ， 所以对于便秘的人来说是必然可以吃鱼丸的 。其实在生活中除了鱼丸之外 ， 便秘的人还是有很多食品是可以吃的 ， 就比如大家都知道的菠菜、生菜、娃娃菜、菜花等等 。当然平时的生活也是需要好好注意的 ， 千万不可以太劳累的 。
