头晕胸闷气短恶心怎么办？
在夏天气温最高且又潮湿、闷热的日子 ， 我们应该警惕注意中暑现象 ， 当中暑时我们的身体机会出现一些问题 ， 往往表现出头晕胸闷气短恶心 ， 发生中暑时 ， 应尽速送医院急救 ， 以免引起休克等并发症 。但在送往医院之前 ， 仍需作一些急救处理 。下面小编就像大家介绍一些的急救方法 。
1：戴上帽子：最好选用透气且能遮到颈部的帽子 ， 因为头顶对气温的变化尤其敏感 。当你必须作户外活动时 ， 最好选择清晨及黄昏的时候从事 。某些人在休息数小时后 ， 再回到太阳底下 ， 仍有可以复发 ， 不得不谨慎 。
2：多喝水：水仍是脱水者最佳的饮料 。不要牛饮 ， 应一次喝一点 。多吃水果及蔬菜 ， 它们含丰富的水分及均衡的盐类 。
3：勿抽烟喝酒：抽烟会收缩血管 ， 并损害抽烟者适应高温的能力 。喝酒过量会加速虚脱 。咖啡因也会加速虚脱 。
4：慢慢适应气温的改变：在换季初期 ， 每天花一点时间 ， 伤户外活动 ， 使身体逐渐适应气温的变化 。而不要一周都在空调室内工作 ， 却在周末毫不避讳火辣辣的阳光 。
【头晕胸闷气短恶心怎么办？】5：减慢速度：当天气十分酷热时 ， 不论在户外从事什么活动应该放慢速度 。
6：穿棉质及浅色的衣物：棉质衣物比较透气 ， 浅色的衣服可以反射阳光 ， 两者结合起来就不至于使体温过高 。
7：补给水分：假如患者仍有意识 ， 应给患者提供饮料 ， 水是最佳选择 。
现在大家应该都掌握了中暑急救小常识了吧！当然我们在生活中也应注意饮食要清淡 ， 夏日不宜油腻荤腥饮食辛辣的饮食 。另外小编也要告诫大家在生活中切莫低估身体上向你发出的一些“不良信号” ， 一有不适还应立即前往医院进行一系列检查 ， 切莫粗心大意因小失大 。
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