让上班男人不得痔疮的七大习惯
俗话说“十男九痔” ， 几乎每个人都有过长痔疮的经历 。医生说 ， 由于现在生活方式和饮食习惯的改变 ， 近年来 ， 痔疮病发的比例有所上升 ， 几乎占了健康人群的一半 。而加班一族更是痔疮的多发人群 ， 久坐久站令痔疮难以治愈 。
专家夏天该如何防痔疮反复
延误病情引发大出血
【让上班男人不得痔疮的七大习惯】前段时间 ， 医院外科收治了一名痔疮大出血的男病人 。该名40岁的男子是某中学毕业重点班的老师 ， 平时把心机都放在学生和教学上 ， 长时间痔疮出血都没有管 ， 想不到病情越来越重 ， 终于大出血 。
这类病人很常见 ， 总是觉得痔疮是个小病 ， 懒得理会 ， 盼望着饮食改善一下 。于是把病情一拖再拖 ， 从一开始渗血到滴血 ， 最后喷血 ， 人很容易得贫血 ， 身体就垮了 。而且经常出血的话 ， 还很容易感染 ， 会引起并发症 。
患者9成饮食习惯差
痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的 ， 部分与遗传因素有关 。但是饮食习惯不良才是最大“祸首” ， 9成患者的饮食习惯非常不好 ， 喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物 ， 拒绝高纤维的蔬菜水果 。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群 。
痔疮的症状有出血、搔痒、疼痛和脱出四种 ， 人们走路的时候最明显感觉到肛门很塞很撑 ， 似乎肛门要脱出来一样 ， 到了严重的时候 ， 一排便 ， 血就会像自来水一样往外喷 。痔疮可通过药物、注射或者手术治疗 ， 现在流行的痔上粘膜切除手术可以把治愈率提高到90%以上 。
温馨小贴士：痔疮防治之七招
1.改变生活习惯 。
避免久站久坐 ， 经常要换个姿势 ， 自我放松一下 。
2.改善饮食习惯 。
大便通畅能减少便秘 ， 可以有效预防痔疮 。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果 ， 特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜 。避免食用辛辣、油炸食品 ， 减少烟酒 。
痔疮高发 夏季“好”治
3.锻炼肛门括约肌 。
A.仰卧 ， 双腿抬高 ， 模拟骑车动作 ， 在空中交替蹬踩 。
B.收缩肛门 ， 上提括约肌 ， 1天做5组 ， 1组20下 。
4.花洒头冲洗按摩 。在便后可以用花洒头冲洗 ， 并用水流刺激按摩 ， 冲击肛门5分钟 。
5.睡前泡温水 。
在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟 ， 并在其过程中收缩肛门 。
6.定时排便 ， 适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯 ， 平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶 。
7.便秘病人自我按摩肚子 。
有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩 ， 这是粪便从形成到排出的路径 ， 自我按摩可以改善便秘 。
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