黑胡椒牛排的做法（增肥食谱）
和老公最爱的一道菜
黑胡椒牛排的主料：肉眼牛排(1个)土豆(2个)黑胡椒牛排的调料：西蓝花(1个)杏鲍菇(2个)洋葱(2个)黑胡椒粒(3勺)黄油(50克)盐(5克)番茄酱(10ml)做黑胡椒牛排所需厨具：汤锅、平底锅
黑胡椒牛排的做法图解步骤
1.文火下黄油
2.放入洋葱大火炒熟
3.加现磨黑胡椒粒
4.适量盐
5.把洋葱炒到非常软
6.加水煮一会留少许汤汁
7.新鲜土豆切条
8.中火炸不要搅动
9.炸至金黄漂起筷子拨散，西蓝花切小块下油锅炸30秒即可！
【黑胡椒牛排的做法（增肥食谱）】
10.小火下黄油放入牛排煎30秒后翻面再煎1分钟，根据个人喜好调整煎的时间，个人比较喜欢6分熟！杏鲍菇在牛排周围煎一下就好！
小窍门：简单原味
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