常用打印机可致癌 白领如何防( 二 )
主食尽量带米饭
先不说方便与否 ， 单从微波炉加热的角度来讲 ， “便当”的主食最好是米饭 ， 因为加热后的米饭基本上能保持原来的状态 ， 馒头、大饼却极容易变干 ， 口感会变得非常不好 。
适当带肉类
不要忘了 ， 肉类中某些营养成分是其他食物无法取代的 ， 要补充蛋白质和氨基酸 ， 还得带点肉类 ， 比如牛肉土豆 ， 丝瓜炒肉片等都是很好的选择 。但是建议尽量选择不饱和脂肪酸含量少的牛羊肉、鸡肉 ， 这样可以健康又不发胖 。
结语：对于长期处于办公室的白领一族 ， 一定要注意调节 ， 避免因长期处于“有毒”的状态而搞垮自己的身体 ， 办公室也可适当放一些绿叶植物净化空气 。
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