湿热体质吃什么 _吃什么

湿热体质吃什么和湿热体质的食谱吃什么？湿热体质的饮食禁忌中推荐吃什么药？湿热体质的人的一个明显症状是面部油腻，胸部或背部或面部有许多丘疹、痤疮和粉刺。有时它们的嘴里会有异味，使它们无法长时间呆在湿热的环境中。这种体质可能是天生的，也可能是平时没有注意到的，所以可以通过饮食疗法来治疗。这里我们可以和苹果绿色健康医疗网一起看看。

湿热体质吃什么

湿热体质的人体内热湿过重，要适当吃一些寒凉、清淡、苦涩的食物，一般具有清热利湿的作用。因此，湿热体质者可多吃小麦、黄瓜、苦瓜、莲子、海带、鸭肉、绿豆、丝瓜、小米、薏米等。

1、吃些性质寒凉的食物

湿热体质的人身体寒冷，有时还伴有很大的口气。这类患者可以在日常饮食中多吃一些美味的食物来提神，但不要一次吃太多，否则对身体不好。这类食物一般包括香菜、藿香、薄荷等。

2、吃些气味香醇的食物

湿热体质的人内心很热。这时候就要及时给人体补充水分，避免出现水湿热的情况，尽量多吃一些凉性的水果来补充身体的水分。

3、多喝水

湿热体质的食谱推荐

取出适量菠菜，清洗干净，然后用清水冷却。沥干水分后，切成小块备用。然后在煎锅里放油，加热。放入准备好的花生，炒至八成熟。关火，让花生在剩余的温度下完全煮熟。冷却后取出，用开水稀释。最后加入适量的盐、鸡精、香油，搅拌均匀。同事们还把处理好的菠菜块放进去，最后倒在上面。

1、花生仁拌菠菜

取出适量泥鳅，冲洗干净后放入锅中，加入适量清水，大火煮至半熟，然后加入豆腐炖至烂，炖肉中加入盐。

2、泥鳅炖豆腐

将苦瓜取出，去籽，切成薄片，盛在碗中备用。在里面放入适量的盐，挤出苦瓜多余的水分，然后在炒锅里放入适量的油，加热后将料酒和苦瓜一起翻炒，加入白糖翻炒至八成熟，然后放入鸡蛋翻炒2分钟。

3、苦瓜炒鸡蛋

是三点式药物，湿热体质的人不能随便用。他们应该在医生的正确指导下合理使用。同一种药物不同条件、不同体质的人，效果也不同。最好根据医生的建议和自身情况使用。另外平时要多注意饮食，不要完全依靠药物来治疗这种症状。还应该养成良好的饮食习惯，多吃清热利湿的食物，尽量不吃不该吃的东西，最好立即休息，稳定情绪。

湿热体质吃什么药

湿热体质的饮食禁忌

湿热体质的人要多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃或少吃油腻、辛辣和甜食，如油炸食品、烧烤、冷饮等刺激性食物，否则身体会长湿疹和疱疹，不利于他们的病情。不要试图吃凉茶来改善体质，这样会使体质变冷，不利于身体健康。

1、饮食清淡

湿热体质的人很湿，容易生气，所以不能吃热的食物。大枣有很好的滋补作用，但它是一种温热的食物。湿热体质的人不适合吃太滋补的药物，所以尽量少吃红枣。此外，尽量少吃鹿肉、羊肉、狗肉、荔枝、榴莲、芒果、生姜、大蒜、洋葱等食物。否则会加重胃的负担而导致病情加重。

2、不要食用大补的食物

烟酒过量食用，不仅会加重肝脏和肠胃的负担，还会加重湿热的症状。这是因为烟草和酒精中含有大量的有毒物质，在人体肠胃中不易消化。毒素会随着时间在人体内堆积，进一步加重病情。

【湿热体质吃什么】 综上所述，湿热体质的饮食禁忌很多，这种病吃药是治不好的。它需要用某些食物来治疗。为了你自己的健康，你必须好好照顾它。特别要记住一些饮食禁忌，对自己的健康负责。