夏季老年人午休需要注意哪些事项
【夏季老年人午休需要注意哪些事项】午休时间并非越长越好 。只要中午卧床休息二十分钟至半小时 ， 就可达到舒缓身体、养护大脑的目的 。
午饭后不宜马上卧床 。如果饭后马上躺在床上 ， 会影响消化道功能 。正确的做法是饭后静坐十分钟 ， 然后再卧床休息 。
夏季温度高 ， 出汗较多 ， 使得人体血液较为黏稠 ， 可在睡前喝杯水 。
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