枣仁的营养价值和食用效果
枣相信大家都不陌生了 。枣有补血补气的功效，我们一起了解一下枣仁的营养价值吧 。
文章插图
枣仁介绍为鼠李科植物酸枣的成熟种子 。酸枣种子扁圆形或扁椭圆形，长5至9毫米，宽5至7毫米，厚约3毫米 。表面紫红色或紫褐色，平滑有光泽，有的具纵裂纹 。一面 较平坦，中间有1纵线纹，另一面稍突起，一端凹陷，可见线形汴种脐，另一端有合点 。种皮较脆，胚乳白色，子叶2，浅黄色，富油性，气微，味淡 。以粒大、有 光泽，外皮红棕色，种仁色黄白者为佳 。
【枣仁的营养价值和食用效果】
枣仁食用效果味甘、微酸，性平 。归心、肝、胆经 。质润敛降 。
1.养心安神 。用于心肝血虚引起的心烦不安、心悸怔忡、失眠 。
2.益阴敛汗 。可治疗自汗、盗汗 。
本品味酸收敛，甘酸化阴，主入心肝，善于补肝宁心，定神除烦，兼可敛汗生津 。适于肝血不足、虚烦不眠及体虚多汗、津伤口渴之证 。
枣仁适用人群内有实邪郁火及肾虚滑泄梦遗者慎服 。
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