女性滋阴补血的8个法宝
女性因为特殊的生理会比较容易出现血虚的情况 ， 所以女性日常生活中要做好补血工作 。通过食疗补血还是比较经典的方法 ， 那么如何补？下面我们就来看看8种补血佳品：
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠 ， 心慌等更年期症状 。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克 ， 枸杞20克 ， 煮沸后 ， 加入剥皮的熟蛋 ， 再煮半小时 。
阿胶
用于血虚经少 ， 冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸 ， 治疗贫血优于铁剂 ， 改善体内钙平衡 ， 可用于尿毒症肾性贫血 。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟 ， 加入阿胶10克炀化 。
黑豆
用于肾亏月经稀少 ， 慢性肾病蛋白尿 。
【女性滋阴补血的8个法宝】黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克 ， 核桃仁30克 ， 猪肾1个 ， 共炖2小时 ， 低盐调味 。
黑芝麻
补肝肾 ， 益精血 ， 用于精亏血少的月经病及男科病 。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克 ， 塞入鸡膛中 ， 加水炖2小时 。
海参
滋阴润燥 ， 用于经前紧张综合征及更年期综合征 。
海参冰糖羮：水发海参100克 ， 加水煮烂 ， 调入冰糖 。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏 ， 月经过多 。慢性肾炎的高血压 。
枸杞甲鱼：甲鱼1只 ， 枸杞30克 ， 加水炖2小时 。
鳖甲
软坚散结用于乳腺增生 ， 子宫肌瘤 。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只 ， 夏枯草50克 ， 共煮1小时 。
百合
养阴清心安神 ， 治疗更年期综合征 。
西洋参百合粥：西洋参30克 ， 浓煎2小时取汁 ， 鲜百合50克 ， 大米100克 ， 共煮粥 。
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