疑惑？水果真的什么时侯都可吃（水果食疗）
关于水果应当什么时候吃的问题，很多人都觉得困惑不已 。其实，只要在食物总能量不超标的基础上，想吃水果，就吃吧!只要胃里感觉舒服，什么时候吃都可以 。
饭前吃水果，只要不是特别酸涩的水果均可 。这时吃水果有利于填充胃袋，产生饱感，减少下一餐的食量，对控制体重最为有利 。
进餐时吃水果，把它当成菜肴的原料，或者作为一道餐后甜点少量食用，都没有问题 。需要注意的是，如果用水果替代部分蔬菜，因为水果比蔬菜能量高一些，需要注意控制一餐当中的总能量 。
是否餐后两个小时再吃水果，大可以按照个人感觉来决定 。如果用餐时食物摄入量已经很大，胃中饱胀，就可以晚些吃水果;如果用餐时进食不多，也不油腻，感觉胃里可以容纳更多的食物，就无妨当时进食水果 。
【疑惑？水果真的什么时侯都可吃（水果食疗）】
推荐阅读
- 吃钙片真的补钙吗？怎么吃钙片吸收好？
- 十大减肥水果排行榜是什么
- 空腹吃水果沙拉好吗
- 我的意中人是个水果大亨是什么意思
- 哪些水果的含钙量竟比牛奶要高？（蔬菜食疗）
- 摄取适量水果有助防癌（水果食疗）
- 常吃香蕉可帮助压惊（水果食疗）
- 水果属性 VS 身体体质（水果食疗）
- 紧张情绪 香蕉帮你缓解（水果食疗）
- 吃葡萄不吐皮籽未必是有益（水果食疗）