身体瘙痒不怕 教你7大神奇止痒法
每到经期之前都会发现自己脸上“风起云涌”吗？不但冒出几颗豆豆 ， 还痒得要死--这是很多女性最寻常的烦恼之一 。你的激素变化要为之负一定责任 ， 不过保持它们分泌的平衡稳定却是你需做的功课 。
注意营“养”可以有效止“痒”
维生素C已被证实对平息各种过敏反应具有的良好功效 。大剂量的维生素C有助于减少身体内的免疫细胞释放致“痒”物质 ， 和加快它们的分解 。也有些医生认为 ， 最好是预防性使用维他命C ， 而一旦过敏反应被触发 ， 再使用维他命C就不起什么作用了 。
眼睛
痒之成因
【身体瘙痒不怕 教你7大神奇止痒法】眼睛里最爱“痒”的部位叫作“结膜” ， 虽然看上去非常“不起眼” ， 但如果不小心惹到它也许就要大大发个脾气 ， 让你揉啊揉 。引起眼结膜发“痒”的原因非常之多 ， 比如戴隐形眼镜 ， 强烈的光线刺激 ， 接触到空气中的烟雾 ， 灰尘、花粉、羽毛 ， 时常游泳的你接触到的含氯消毒水 ， 经常熬夜 ， 睡眠不足 ， 嗜烟嗜酒 。
止痒路标rarr;眨眼抗痒
眼睛痒痒了不要“揉” ， 需要多“眨”！也可以这样做：坐下全身放松 ， 闭上双眼 ， 然后快速相互摩擦两掌使之生热 ， 趁热以空掌（劳宫穴）双双捂在眼睛上 ， 热散后两手猛然拿开 ， 两眼也同时用劲儿一睁 ， 如此3？5次 。这个方法能促进眼部血液循环 ， 增进新陈代谢 。
鼻子
痒之成因
鼻子里痒痒的感觉有人形容是“像在受刑” ， 谁让鼻子是人身体上的“门户”来着？！最常见是鼻腔黏膜受到了异物的刺激 ， 比如空气温度、湿度的骤然变化 ， 微尘的刺激 ， 都可能引起“过敏性鼻炎” ， 会让你的鼻子“痒”个不停 。
止“痒”路标rarr;鼻子与清水有个约会
如果你是个瑜伽修习者 ， 大概会熟悉下面这种清除鼻腔内毒素的“清水法”
第一步 ， 准备一杯纯净的温水 ， 放一小撮食盐 ， 完全融化之后即可使用 。
第二步 ， 把盐水倒在右手心里 ， 用小拇指压着左边鼻孔 ， 右边鼻孔慢慢地将盐水吸进去 。注意一定要缓慢而轻柔地进行 ， 以免发呛水 。
第三步 ， 让盐水保持在鼻腔中 ， 让鼻腔适应 ， 然后让盐水慢慢流出来 ， 反复冲洗几次之后 ， 就可以慢慢抬头 ， 或让盐水从口腔里流出来 ， 吐掉 。
第四步 ， 左右两侧进行交换 ， 每侧冲洗五次左右即可 。
脸部
痒之成因
每到经期之前都会发现自己脸上“风起云涌”吗？不但冒出几颗豆豆 ， 还痒得要死--这是很多女性最寻常的烦恼之一 。你的激素变化要为之负一定责任 ， 不过保持它们分泌的平衡稳定却是你需要多做的“功课”！另外 ， 注意有可能刺激面部的行为 ， 比如贴面的发型 ， 不适当的洁面和润肤产品 ， 饮食或者药物中的过敏成分 ， 还有就是阳光的辐射 。
止痒路标
这痒虽然是“面子”上的 ， 调理却一定得先从“里子”做起！空气加湿器也许就让你感觉效果不错 ， 不过最好还是要注意喝足量的饮水 ， 避免烟酒、喝浓茶 ， 或者味道浓烈的食物 ， 比如麻辣火锅和烧烤 。适当多吃一些含油脂的干果 ， 如花生、瓜子、核桃、杏仁、榛子等来取代你食谱中过多的动物性食物 ， 也是非常有帮助的 。
头皮
痒之成因
事情烦到令人“挠头” ， 相信是很多人都有过的经历哟 。头皮发痒 ， 是焦虑和紧张的情绪带来的身体反应！其次 ， 过多暴露于日光、强风或者其他不良刺激 ， 是另一个常见原因 。头皮痒痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应;许多人出现头皮脱屑发痒还与体内缺乏B族维生素等营养失调有关 。
止痒路标
首先 ， 最好是可以及时缓解焦虑、紧张的精神状态 。你不妨拓宽思路 ， 乐观地看待事情 ， 结合调控呼吸、冥想、瑜伽体式等方法来疏解压力和负面情绪 。其次 ， 调节饮食结构 ， 改善营养状况 ， 口服适量的维生素B、维生素E等 。采用正确的洗头方法也很重要 --用蓖麻油或橄榄油按揉头皮是保持头皮健康的经验良方 。
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