胖纸的福音 这些东西吃多少都不会胖
俗话说“好女不过百” ， 你还在为节食减肥而苦恼吗？其实减肥不一定要节食 。研究发现 ， 很多食物其实是具有负卡路里的 ， 也就是说这些东西无论你吃多少 ， 都不会给你的体重增加负担 。下面就一起看看这些宝物都是什么吧！
【蔬菜类】
茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、黄瓜、菠菜、 芦笋、菜花 、西葫芦 、莴笋、冬菇和洋葱等 。
【生果类】
苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、草莓 、橙子、桔子、 柚子、木瓜、草莓和橙等 。
【果仁类】
巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等 。
【胖纸的福音 这些东西吃多少都不会胖】小贴士
1.只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁 ， 才具负卡路里作用 。
2.经晒干、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物 ， 则不会具有负卡路里作用 。
如果您想减肥可以长吃素食 ， 素食减肥法百益而无害 ， 愿天下为减肥而烦恼者 ， 皆得清凉、健康！
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