白领女性为什么更容易早衰 教你如何预防早衰
白领是很多人向往的一个职业，不用来回奔波，每天在办公室内工作，看起来也比较轻松容易，可是事实上许多白领的工作压力还是很大的，那么白领女性为什么更容易早衰?白领女性如何预防早衰?一起来看看 。
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白领女性为什么更容易早衰：
1、辛劳过度，休息不足
生活作息不规律、睡眠不足、工作紧张、压力下，使得肌肤的代谢变差，肌肤角质不易更新，白天累积的色素沉淀不能及时排出，造成斑点、皱纹在脸庞浮现 。
现代人的工作型态趋于紧张压力大，使大脑功能失调，引发记忆力下降、注意力不集中、工作效率降低及情绪障碍、失眠等 。
另外，现代女性长期处于激烈的竞争环境中，紧张压力引发自律神经失调、内分泌失调，导致卵巢功能过早衰退，女性荷尔蒙不足，促使更年期提早报到 。
2、外部环境恶劣
工作环境如果长期接触紫外线、卤素灯、电脑屏幕等光源照射，造成“光老化”，使皮下脂肪流失、皮肤松弛，细纹、斑点产生等 。
而长时间电脑作业，加上3C产品的普遍使用，除了造成光老化，也容易诱发抬头纹、眼部出现鱼尾纹、两颊下垂、双下巴 。
其次，长时间待在冷气房内，使肌肤水分流失，变得干燥，容易粗糙、脱屑，产生细纹 。
3、生活习惯不当
现代许多女性喜欢浓妆艳抹，但实际上彩妆的化学成份却是肌肤变差的凶手，加上不重视卸妆及清洁脸部，会使肌肤老化脚步提早报到 。
和化妆同样受到追捧的是减肥，怕胖而过分追求低脂饮食，吃得太素使皮肤干燥，诱发皮肤早衰，因为脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养素 。
而错误的节食减肥，使体内的脂肪不足，由于脂肪为合成女性荷尔蒙的主要成份，一旦缺乏脂肪，将导致女性荷尔蒙不足，引起月经紊乱，甚至停经 。不正常的停经会抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能早衰 。
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女人吃什么防早衰：
1、胡萝卜
胡萝卜可促进机体正常生长与繁殖、保持视力正常 。含有的维生素B1、B2和维生素C对润泽皮肤、消除皱纹和斑点有一定作用 。胡萝卜中的beta;-胡萝卜素可消除致人衰老的有害物自由基 。
2、花生
花生可降压、降低胆固醇 。花生所含的谷氨酸和天门冬氨酸可促进脑细胞发育和增强记忆力 。含有的维生素E与生育和长寿有密切关系 。
3、芝麻
芝麻富含天然维生素E，具抗氧化作用，能阻止过氧化脂对人体的危害 。经常食用芝麻，特别是黑芝麻，能抵消或中和积聚在细胞内的衰老物质自由基的积累，起到延年益寿的作用 。
4、核桃
核桃中所含的亚油酸甘油酯，能减少肠道对胆固醇的吸收，促进内源性胆固醇在肝内降解，从而降低血胆固醇含量，防止高血压、动脉硬化及冠心病的发生 。磷脂有健脑益智作用，可用于神经衰弱的辅助治疗 。核桃中所含的B族维生素，可防止细胞老化以及记忆力和性功能减退 。所含维生素E有延缓衰老的作用 。
5、猪血
猪血内所含的锌、铜等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用 。中年人常吃猪血，能延缓机体衰老，使人耳聪目明 。猪血具有利肠通便作用，有利于清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒 。
6、黄豆
黄豆所含的皂角甙和卵磷脂，能有效地延缓人体老化 。大豆中含有植物雌激素，一般常吃豆制品的妇女，可以减轻更年期综合症 。
7、花粉
花粉中含有维生素、氨基酸、天然醇素酶等，特别是所含的黄酮类物质和抗生素，是产生药效、抗衰延寿的根本因子 。
8、枸杞子
枸杞子有降低血糖及胆固醇的作用 。对造血功能有促进作用，能增强网状内皮系统的吞噬能力 。有抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生作用 。
3、女人容易衰老的部位
1.卵巢
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度 。
30岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰--月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩 。
小贴士：保持良好的生活习惯，不吸烟、不饮酒、不熬夜，建议女性每天至少活动30分钟以上 。
另外，卵巢早衰并非毫无征兆 。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生 。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗 。
2.大脑
35岁开始，我们的大脑开始衰老，大脑中神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响 。如何让大脑老得再慢一点?
小贴士：建议细嚼慢咽，当牙齿咀嚼食物，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动 。
另外，聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操” 。
3.胸部
【白领女性为什么更容易早衰 教你如何预防早衰】坚挺的胸部是一个女人性感的标志，但是女人25岁之后胸部便开始衰老 。随着年龄的增长，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病 。
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