面对癌症 ， 大家往往都是谈癌色变 。
这一恐惧的来源并不是空穴来风 ， 近40年来 ， 中国的癌症负担也大幅增加 。
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据中国科学院院士赫捷在《柳叶刀-肿瘤学》上发文称：
过去40年 ， 中国人群死于癌症的占比 ， 从1973~1975年的10.1%增加到2015年的24.2% ， 癌症负担日益加重 。
每个人体内都有癌细胞 ， 癌症真的是一发现就晚期？癌症到底该怎么预防呢？
这篇癌症科普文章 ， 建议每个人看三遍……
哪些癌症一发现就是晚期？
胰腺癌
胰腺癌 ， 常被称为癌中之王 ， 生存率较低 ， 早期的胰腺癌 ， 大多没有任何的临床症状 ， 在确诊的时候已是中晚期 ， 很难治愈 。
肺癌
肺癌 ， 发病率和死亡率增长最快 ， 它是对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一 。 早期肺癌症状常较轻微 ， 甚至可能没有任何不适 。
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肝癌
早期肝癌的症状一般没有明显特征 ， 中晚期会伴随肝区疼痛、腹胀、乏力、消瘦等症状 。
为什么有些癌症一发现就是晚期？
癌症本身的隐藏性较高
大多数癌症的潜伏期较长 ， 无论是从癌基因突变还是从持续感染致癌病毒 ， 到最终形成癌症 ， 都很漫长 。
在此过程中 ， 可能没有明显的临床症状 ， 患者不易察觉 ， 一旦出现了可感知的临床症状 ， 往往发生了转移 ， 已是癌症晚期 。
患者过于疏忽
部分癌症早期会有不特异的症状 ， 如乏力、咳嗽、轻微胸痛或腹痛等 ， 但很多患者常常疏于诊治 ， 或者对体检的异常指标 ， 并没有进一步明确病因 ， 延误了治疗时机 。
当发生严重症状时再去就诊 ， 确诊的癌症已到晚期 。
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没有定期健康体检
很多人自觉身体好 ， 拒绝定期健康体检 ， 殊不知健康体检可及时发现部分癌症 。
例如 ， 常规妇科检查可发现宫颈上皮内瘤变 ， 肠镜检查可发现大肠腺瘤性息肉 ， 甲状腺彩超可发现甲状腺腺瘤 。
突然出现哪些症状 ， 警惕癌症发生？
根据2019年11月5日英国研究者在《柳叶刀·肿瘤学》（Lancet Oncology）的发文 ， 通过研究8000名罹患12种常见癌症的数据发现 ， 在20种症状中 ， 有13种出现在癌症早期 ， 包括异常痣、乳房肿块、绝经后出血、直肠出血、下尿路症状、血尿、排便习惯改变、声音嘶哑、疲劳、腹部疼痛、下腹部疼痛、体重减轻等 。
所以 ， 普通人一旦出现以上症状 ， 应及时就诊 。
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需要强调一点：尤其要注意体重减轻 。
2020年8月13日牛津大学在《英国医学杂志》The BMJ发表的研究显示 ， 体重突然减轻受试者的患癌可能性 ， 是体重没有突然减轻受试者的2倍 。
普通体检能检查出癌症吗？
答案来了：普通体检≠防癌体检 。
普通的常规体检 ， 大多针对的是高血压、高血脂、冠心病及糖尿病等常见病多发病 ， 而不包含癌症筛查 。
所以 ， 常规体检并不能完全检查出早期癌症或者癌前病变 。
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而防癌体检是由肿瘤专科医师利用专业的技术手段和方法 ， 针对癌症的高危人群、健康人群的全面肿瘤筛查 ， 其更有针对性 ， 可发现常规体检检查不到的肿瘤特征 。
因此 ， 想要筛查肿瘤 ， 还是要做防癌体检 。
不同年龄段需要做哪些癌症筛查？
一般认为40岁是筛查癌症的一个关键时期 。
除了常规检查 ， 不同年龄段的针对筛查项目也有所区别 。
21~65岁女性：进行宫颈涂片和HPV检测 ， 筛查宫颈癌
40岁以后的女性：进行乳腺癌的筛查 。
男性和女性从50岁开始：进行大便隐血或肠镜检查 ， 筛查结肠癌 。
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55岁到80岁的人群：如果有重度吸烟史 ， 现在仍吸烟或在过去15年内戒烟者 ， 应检查胸部CT筛查肺癌 。
如何预防癌症？
注意远离电离和紫外线辐射
日常生活中 ， 尽量注意远离电离和紫外线辐射 。
养成合理的膳食结构 ， 均衡营养
控制红肉类食物的摄入 ， 选择粗加工的谷物 ， 同时增加对新鲜果蔬和低热量食物的摄入 。
适当的保持运动
成年人尽量减少久坐的时间 ， 运动时间建议每周150分左右 。
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形成良好的作息习惯
保证每日7～9个小时的睡眠 ， 推荐晚上10点至次日早晨6点 。
同时 ， 注意控制饮酒和戒烟 。
保持良好心态
生活中要学会积极平和地处理事情 ， 凡事不要过度焦虑 。
定期体检
每年安排针对性的癌症筛查 ， 做到早发现、早治疗 。
最后 ， 也告诉大家一个好消息 。
17日 ， 世卫组织发布《加速消除宫颈癌全球战略》 ， 这标志着全世界194个国家首次承诺消除一种癌症 。
让我们共同期待癌症被消除的那天到来！
【癌症|这些癌症发现就是晚期！为什么癌症偏偏盯上你？就凭这几点…】本文专家:段洪刚 ， 山东省聊城市人民医院主治医师
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