遵守这些准则有助于减少患癌风险
遵守这些准则有助于减少患癌风险
遵守这些准则有助于减少患癌风险
限制酒精
有证据表明，所有类型的酒精饮料可以增加你患乳腺癌、胰腺癌以及其他癌症的风险 。如果你一定要喝酒，那么一定要限制酒精饮料的饮用量，女人每天不可超过一杯，男人不可以超过两杯 。
多吃水果和蔬菜
多吃水果和蔬菜包括豆类等，这些食物能有助于降低某些癌症的患病风险 。每一餐中，要有一半的食物是应当被各种五颜六色的水果和蔬菜所填补的 。
少吃高热量、高脂肪、低营养的食物
【遵守这些准则有助于减少患癌风险】 加糖和高脂肪的食物会导致体重增加，并且会占有大部分的空间，给更健康，预防癌症的食品留下的空间就会很小，你仍然可以享受你喜欢的食物，只是只能吃小分量的高热量的食物 。
推荐阅读
- 短期便秘怎么调理 这些方法帮你解决便秘烦恼
- 想瘦身的你可以试试这些菜（蔬菜食疗）
- 这些动作竟然能帮助排毒 你肯定没有试过
- 女人经期时记住这些“不宜”守护健康！
- 眼睛近视手术禁忌 做激光手术要了解这些
- 爬山后腿疼怎么办 做这些腿部疼痛不见了
- 这些坏习惯竟让女人患上乳腺癌
- 女性身体这些信号 说明体内毒素超标了
- 女人脸上斑点位置不同 预示着这些不同的疾病
- 这些疯传让人短命的活法 你做过几个呢