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25岁后脸部出现5种老化教你解救法

有人说25岁以前的美貌是上帝赐给你的 ， 25岁以后就要靠自己保养 。女人过了25岁之后 ， 身体的修复机制会开始衰退 ， 胶原蛋白也会大量流失 ， 让紧实肌肤逐渐松垮失去弹性 ， 看了令人烦闷的细纹也会随之而生 ， 25岁后最易出现的5大老化现象：一.【皮肤松弛】
因为年纪的增长肌肤也逐渐失去了弹性 ， 在加上地心引力这强大的向下拉力 ， 不再紧实缺乏弹性的肌肤也变将得松垮下垂 。
当出现皮肤与皮下组织位移下垂的时候 ， 你原本紧致的脸部轮廓 ， 也开始向外扩张领土范围 ， 当松动易被拉扯下垂的肌肤不断向外扩张 ， 就会造成脸形轮廓不断的被拉大 ， 紧实的V型脸庞也变成松垮的U型脸 。
解救方：
1、补充胶原蛋白
胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分 。随着年龄增加 ， 胶原蛋白纤维开始变得细小 ， 弹性蛋白的弹性也随之降低 ， 从而导致细纹生成 ， 皮肤开始老化松弛 。
胶原蛋白被称为“骨中之骨 ， 肤中之肤” ， 补充胶原蛋白能使皮肤保持年轻 ， 动物的真皮富含胶原蛋白 ， 且来源广泛 ， 补充成本低廉 。猪皮、牛羊等畜类皮、鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质胶原蛋白 ， 大家可以做成普通菜肴 ， 也可以做汤 ， 或是做皮冻 。
禽类的翅膀和爪子等 ， 主要是由骨骼、筋腱、真皮等组成 ， 肌肉和脂肪等都很少 ， 含量最大的就是胶原蛋白 。因而像鸡翅、鸡爪、鸭掌、鸭翅膀、鹅掌等 ， 都是不错的胶原蛋白补充食物源 。
2、补充维C
【25岁后脸部出现5种老化教你解救法】维生素C是水溶性物质 ， 能够重建真皮与表皮的结合部 ， 促进胶原纤维生成 ， 减少胶原蛋白流失 。此外还具有很强的清除自由基能力 ， 可有效延缓皮肤衰老 。
维生素C富含于瓜果蔬菜当中 ， 胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C 。
3、均衡饮食
暴饮暴食会造成脾胃负担过重 ， 同时造成营养过剩 ， 使皮肤不能保持正常的新陈代谢 ， 造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充 ， 在皮下形成空洞 ， 使皮肤凹陷松弛 。
因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节 。二.【皮肤暗沉】
随著年龄的渐长 ， 身体的各项机能也会慢慢的退化 ， 其中最明显就是体内的新细胞增长速度减缓 ， 再上逐渐缓慢的新陈代谢功能 ， 老化细胞未能及时顺利被代谢出 ， 持续堆积在肌肤表层 ， 慢慢的皮肤开始展露疲态、黯淡没有光泽 。
1.去角质
定期做脸部去角质保养工作 ， 可帮助肌肤正常代谢除去老废角质 ， 以免让老废角质持续堆积在毛孔中 ， 不仅让肌肤触感粗糙 ， 更显肤色暗沉 。
2.防晒
不管是艳阳高照的好天气或是乌云密布的阴天 ， 紫外线对肌肤的伤害都是一样的 ， 即便是在室内休息或是活动 ， 紫外线都会穿透玻璃直射皮肤 。要想避免肌肤遭受紫外线的迫害 ， 日常的防晒工作可就不能掉以轻心 。
3.按摩
勤做脸部按摩保养 ， 可以有效促进血液循环 ， 令肤色看来更红润、有光泽 。
4.生活作息
永远要记得熬夜绝对是美丽最大的敌人 ， 因为不正常的生活作息 ， 不仅会影想生理时钟的运行 ， 更会造成身体内分泌系统的混乱 ， 令褪黑激素无法正常分泌 ， 肌肤无法正常运作返白工作 ， 当然就无法拥有净白美肌 。三.【黑斑形成】
当我们的肌肤开始老化 ， 肌肤表层的天然保湿因子也会逐渐流失 ， 再加上角质层增厚堆积 ， 以及黑色素增加 ， 就会让肌肤慢慢浮现暗淡的黑斑 。
解救方：
1、防晒：防晒非常重要！因为色斑最害怕日晒 ， 日光的曝晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑并使其加剧 。
2、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的"速效祛斑霜" ， 副作用大 。不滥用化妆品 ， 尤其是劣质化妆品 。
3、注意休息和保证充足的睡眠 ， 戒掉不良习惯 ， 如抽烟、喝酒、熬夜等;睡眠不足易致黑眼圈 ， 皮肤变灰黑 。
4、多喝水、多吃水果和蔬菜 ， 如西红柿、黄瓜、草莓、桃等 。避免食刺激性的食物 ， 刺激性的食物易使皮肤老化 ， 尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等 。
5、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿 ， 对防止祛斑有较好的作用 。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽 ， 谷胱甘肽可抑制黑色素 ， 从而使沉着的色素减退或消失 。四.【细纹生成】
不论男人还是女人 ， 细纹绝对是抗老的头号敌人 。
随著岁月时间巨轮滚动 ， 当我们的年纪逐渐增长 ， 脸部肌肤的脂肪与胶原蛋白却会随之而减少 ， 少了内容物的支撑 ， 就让我们的肌肤如同泄气皮球一样 ， 失去张力支撑的表面 ， 就会形成一条又一条的纹路 ， 如同雕刻家在你的脸上雕刻般 ， 划下一道又一道深浅不一的纹路 。
解救方：
1、调整面部表情
有些人习惯紧锁眉毛、皱眉、瞪眼或扬眉 ， 结果都形成了相应的皱纹 。我们常常对自己的表情毫无察觉 。如果您照照镜子 ， 观察自己是如何运用肌肉做出表情的 ， 也许就能有意识地调整一下 。
2、服用维生素E
脸上的皱纹说明体内的老化 ， 只有内应外合 ， 才能真正预防皱纹 。医生认为适量服用维他命E能有效抵御衰老 。
3、多喝茶
茶叶含有丰富茶多酚类、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等 ， 常饮茶能保持皮肤光洁白嫩 ， 推迟面部皱纹的出现和减少皱纹 。
4、仰面睡觉
睡觉时脸贴着枕头会产生“睡纹” ， 久而久之就可能变成皱纹 。这个习惯可能很难改变 ， 但如果您能训练自己仰面睡觉 ， 脸上的皱纹最终就会减少 。五.【干燥】
老化的另一项指标便是干燥的肤质状况 ， 除了上述提到的细纹、松弛、黑斑以及暗沉之外 ， 在此同时你也会发现肌肤的保水度大不如以往 ， 能够保持肌肤水分的醣胺聚多醣 ， 同样也会随著渐长的年纪而慢慢减少 ， 如此一来就会我们的让肌肤呈现干燥的现象 。
1、从外面滋润皮肤 。
每天清洁面部后 ， 在面部喷一点保湿喷雾 ， 让水分从清洁的毛孔充分吸收 ， 以增加皮肤水分 。浴后也可以在身上涂抹护肤乳 ， 润泽皮肤 ， 以减少浴后皮肤缺少油脂 ， 而失去更多的水分 。
2、适量食用水果补水
夏天瓜果异常丰富 ， 如西瓜、黄瓜、西红柿等 ， 既可以当菜 ， 又可以补充水分和营养 ， 让这些新鲜的瓜果成为辅餐 ， 实在是一种既经济又实用的良好习惯 。很多水果富含各种美颜营养素 ， 可以充分滋养皮肤 。
3、沐浴时不要过度搓身
过度搓身不但会去除死皮细胞 ， 一些还在发挥作用的皮肤细胞也被搓掉了 。那些细胞在体表就像“馒头皮”一样 ， 可以阻挡内部的水分向外快速消耗 ， 剥去了“馒头皮” ， 皮肤水分会很快流失 。

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