喝咖啡能减肥 晚上喝咖啡会胖吗
女性朋友都喜欢喝咖啡，但是喝咖啡的时候又有很多的顾虑，例如担心晚上喝咖啡会长胖，其实晚上喝黑咖啡有减肥的功效哦，特别是晚饭后半个小时喝一杯喝咖啡能够很好的燃脂 。
一，喝咖啡可以减肥
果只喝黑咖啡是可以减肥的哦 。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精 。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替！
1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧 。
2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行 。
二、咖啡瘦身的要诀
1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解 。
【喝咖啡能减肥 晚上喝咖啡会胖吗】2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量 。
3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥 。
三、黑咖啡——最佳健康的咖啡
减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪 。
此外，黑咖啡更有利尿作用 。
黑咖啡还可以促进心血管的循环 。
对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人 。
低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳 。
在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美 。
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