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咖啡灌肠能减肥吗？咖啡灌肠的副作用

咖啡灌肠使用的灌肠袋，其实就是在点滴袋上加装鼻胃管，在一般医疗器材店都可以买得到 。每次使用过后清洗干净，可以重复使用 。

咖啡灌肠能减肥吗？咖啡灌肠的副作用

文章插图
咖啡灌肠能减肥吗？咖啡灌肠的副作用
咖啡灌肠是什么
“咖啡灌肠”是一种排毒疗法，就是利用咖啡的酸性刺激肠壁，促进大肠蠕动，杀死直肠中的坏菌，排出宿便解毒 。咖啡灌肠的步骤：
步骤1：将灌肠袋清洗干净后关上止水阀
咖啡灌肠使用的灌肠袋，其实就是在点滴袋上加装鼻胃管，在一般医疗器材店都可以买得到 。每次使用过后清洗干净，可以重复使用 。
步骤2：将咖啡灌肠液加入约37℃的温水
除了加入接近人类体温的温水，建议还可以加入约0、5公克的海盐或海洋深层水来平衡电解质，使灌肠液的电解质更接近人体，提高渗透力 。
建议刚开始进行咖啡灌肠的人，第一次只要加入600的水即可，让身体先行适应，之后逐次再增加到1000 。
步骤3：将灌肠袋挂于高处
将装入灌肠液的灌肠袋挂高，约莫一个人的身高即可 。
步骤4：挤出灌肠管中的空气
打开灌肠管上的止水阀，让液体流出同时将灌肠管内空气挤出，之后再关上止水阀 。
步骤5：将灌管前端涂上乳液
建议可涂上乳液、液状的维他命、芦荟或是亚麻仁油等 。
步骤6：身体采右侧躺
进行咖啡灌肠时，可以铺个浴巾躺在床边的地板上，地点最好不要离厕所太远 。
步骤7：将灌肠管插入并打开止水阀
右侧躺姿，并将左脚自然弓起，将灌场管轻轻放进肛门约15公分深，打开止水阀约1/3，约15～20分钟可滴完 。速度视各人情况调整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先关掉止水阀，忍住30秒到1分钟，等便意减低再继续 。如果真的忍不住，先去上厕所也没关系，可以分两次进行也不会影响效果 。建议进行灌肠时可以听听音乐，放松心情 。
步骤8：滴完后躺正，进行身体按摩左侧腹部约3～5分钟
待灌肠液滴完后，身体躺正，可将双脚翘起来靠在床上或墙上，身体形成型 。然后从左腹部开始按摩，绕着肚脐以顺时钟方向进行，按摩3～5分钟就可以上厕所了 。这个时候其实已经会有便意，如果真的忍不住，省略按摩步骤直接去上厕所也可以 。在按摩时会听到肚子里有水声，这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁 。在上厕所时也可做顺时针腹部按摩，帮助将宿便排干净 。
步骤9：灌肠结束后补充蔬果汁或矿物质及益生菌
在进行灌肠之前和之后都可以喝一杯蔬果汁，以补充流失的水分，同时也平衡一下体内的电解质，降低灌肠时因外来液体侵入可能发生的不适感 。灌肠之后也可以吃一点乳酸菌 。
步骤10：清洗器材
灌肠结束之后，灌肠袋里会留下一些咖啡渣，可以加入过滤水让它流掉 。接触过肛门的那段灌肠管必须以肥皂清洗干净 。袋内清干净之后，加入天然抑菌剂或酒精让它再一次流掉，做为消毒 。另外在管子的末端也必须进行消毒 。清洁后将灌肠袋和灌肠管保持干燥，就可以重复使用 。连续使用一个月之后再更换新的灌肠软管 。要特别注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌肠管 。
【咖啡灌肠能减肥吗？咖啡灌肠的副作用】 咖啡灌肠能减肥吗
宋美龄女士直到106岁一直坚持着肠道排毒，咖啡灌肠有排毒的作用自是不必说，那么，咖啡灌肠真的能达到减肥的作用吗？事实上，肥胖是代谢性疾病，只有提高新陈代谢，才能实现减肥，通过排泄，是不能真正实现减肥的 。
咖啡因促进谷胱甘肽酶的分泌，后者为肝脏解毒和消除自由基最重要的酵素 。咖啡所含的咖啡因及茶碱扩张肠壁的血管并缓和肠炎 。咖啡灌肠所注入的咖啡，清洁了肛门附近左侧的大肠，此处为大肠最容易藏污纳垢、宿便最多及恶菌繁殖力最强的地方 。口服的咖啡会刺激胃壁，其所含的杀菌成份，对于大肠上部的有益菌不利 。咖啡灌肠处理了肝脏每日所排出的毒素，对维护肝脏的健康有很大的助益，此解释了咖啡灌肠对癌症病患的意义 。
所以咖啡灌肠可改善便秘，增加益菌，保持肠内细菌的平衡 。有助于预防老化，可帮助改善异位性皮肤炎、荨麻疹等过敏症状 。促进血液循环、淋巴腺循环，进而改善多种皮肤问题 。可促进新陈代谢，对於肥胖者控制体重有所帮助 。排除体内毒素后，可改善慢性疲劳、头痛或肩膀痠痛等症状 。可帮助改善肝功能，使身体状况良好 。可预防便秘及改善生活习惯 。并未有科学证明咖啡灌肠有减肥的作用 。
咖啡灌肠的副作用
虽然咖啡灌肠能够排除肠道毒素，但是依旧存在一些副作用：
1、咖啡灌肠液中的酸会刺激肛门皮肤，可能会使痔疮恶化 。因此，直肠有出血性伤口的人也不适合 。
2、若体力不好、身体虚弱的人，进行灌肠后会急速排便，可能引起体内钠或钾等矿物质的平衡失调，进而引起贫血现象 。
3、孕妇不宜进行咖啡灌肠，尤其在怀孕初期更是禁忌，过於刺激肠道可能引起子宫异常收缩 。
若选择咖啡灌肠，也要关注一些值得注意的事项 。
1、灌肠的时间不要太匆促，时间可自行控制于15至30分钟，过程中可听音乐放松心情 。
2、进行咖啡灌肠的次数最理想为早晚各1次，最适合的时机为饭后1小时 。如果是刚开始进行的人，一天进行1次即可 。
3、对于咖啡因等化学物质会产生过敏的人，应将咖啡稀释成4倍之后再使用 。灌肠后，大肠如果发生过度蠕动的情形，应暂停进行并请教专业人员 。
4、咖啡中的酸会刺激肛门的皮肤，可能会使痔疮恶化，或引起裂痔、脱肛、肛门炎等 。因此在灌肠结束之后，建议将沾了肥皂的手指伸入肛门内约2～3，再以温水清洗，擦拭干净后於肛门部位涂抹凡士林，以预防痔疮的发生 。
5、进行咖啡灌肠会让大肠的水份流失，灌肠前后应多喝水或蔬果汁，可搭配纤维素、益生菌及竹碳微粒加强效果 。
6、上厕所时一定要做腹式按摩以贯彻效果 。
7、灌肠液以1000㏄左右最理想 。但可依个人情况，逐渐增加灌肠液的容量至1000㏄左右 。
8、咖啡灌肠是协助将大肠内的废物排除干净，缩短废物在肠内的滞留时间，并无法取代每日正常的排便 。

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