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孕妇吃什么水果最好 孕妇吃石榴

孕妇吃什么对胎儿好？被许多孕妇热点关注着 ， 因为孕妇吃什么会直接影响到胎儿的发育状况 ， 所以许多孕妇都以吃为重点 。本期专题 ， 幸孕小编收集了许多与“孕妇吃什么对胎儿好”的相关知识 ， 为广大孕妇来详细的讲解一下 ， 到底孕妇吃什么对胎儿好？
孕妇吃什么水果好
孕妇吃水果可以补充维生素 ， 矿物质等营养元素 。
柿子——对付妊娠高血压
柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得” 。吃柿子应该以一餐一个为宜 ， 因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用 ， 但是它有涩味 ， 吃多了会感到口涩舌麻 ， 收敛作用很强 ， 引起大便干燥 。
孕妇吃水果可以补充维生素 ， 矿物质等营养元素
香蕉——可以治疗孕期牙痛
怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉 ， 因为香蕉是钾的极好来源 ， 并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质 。
此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用 ， 这对于孕妇是十分有利的 。
苹果——预防宝宝哮喘
苹果不仅富含锌等微量元素 ， 还富含脂质、多种维生素等营养成分 ， 尤其是细纤维含量高 ， 有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育 ， 有助于胎儿后天的记忆力 。而且 ， 调查发现 ， 在怀孕期间多吃苹果的孕妇 ， 其孩子患上哮喘的机会较少 。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量 。
芒果——有效缓解孕吐
芒果果实营养价值极高 ， 有益胃、止呕、止晕的功效 ， 对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效 。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果 。对芒果过敏的孕妈则不可食用 。...
孕妇吃水果的注意事项
孕期食用水果 ， 应该注意“度”和“道” 。“度”是指食用水果应该适量 ， 而“道”是指食用水果应该注意方法 。
1、适量：水果的补充 ， 每天最多不要超过200克 ， 尽量选择含糖量低的水果 ， 不要无节制食用西瓜等高糖分水果 。
2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时 ， 饭后立即吃水果 ， 会造成胀气和便秘 。
3、水果中含有发酵糖类物质 ， 因此吃后最好漱口 。
4、进食瓜果一定要注意饮食卫生 ， 生吃水果前必须洗净外皮 ， 不要用菜刀削水果 ， 避免将寄生虫卵带到水果上 。
5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃 。山楂对子宫有一定的兴奋作用 ， 会促使子宫收缩 。如果孕妇们大量食用山楂 ， 就可能会导致流产 。木瓜中含有女性荷尔蒙 ， 容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化 ， 尤其是青木瓜 ， 孕妇更应完全戒除 。因为它不但对胎儿的稳定度有害 ， 还有可能导致流产 。
另外 ， 对于那些非常喜欢吃水果的孕妇 ， 孕妇最好在怀孕第24周到第28周时 ， 去医院进行定期血糖测定 ， 随时监控 ， 避免“妊娠糖尿病”的发生 。
【孕妇吃什么水果最好 孕妇吃石榴】孕妇吃水果有哪些禁忌
1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜 ， 会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上 。
2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质 ， 对牙齿有较强的腐蚀性 ， 食用后若不漱口 ， 口腔中的水果残渣易造成龋齿 。
孕期食用水果 ， 应该注意“度”和“道”
3、忌食水果过多：把水果当饭吃 ， 其实是不科学的 。尽管水果营养丰富 ， 但营养并不全面 ， 尤其是蛋白质及脂肪相对较少 ， 而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的 。
4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果 ， 会造成胀气和便秘 。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时 。
5、忌吃太凉水果 ， 尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果 。
虽然水果对孕妇和宝宝有好处 ， 但是很多水果也不是随便想吃就能吃的哦 ， 尤其是对于胎位不正、常有流畅征兆的准妈妈们 ， 山楂 ， 柿子 ， 杏子等很多食物最好不要食用 ， 即使想吃 ， 最好咨询一下专门的医生 ， 避免因为自己的一时贪嘴 ， 造成严重的结果 。

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