预备结婚 新人们的减压法宝
新人要结婚了 ， 肯定是忙的不可开交 ， 往往存在着焦虑 ， 怕婚姻办不好等等 ， 下面几条可以帮助我们减压 。
睡眠法：压力是睡眠的宿敌 ， 睡得不好 ， 压力便会随之而增 。每日定时入睡 ， 并要有8小时的睡觉时间 。这种定时定量的睡眠方式必定助你减压 。
浸浴法：用15分钟浸浴于摄氏38度的温水中 ， 不单能为你舒缓奔波带来的肌肉疼痛 ， 更能让你的身体自然放松 ， 赶走疲倦 。
有氧运动法：有研究指出 ， 有氧运动能减少压力达百分之八十 ， 因为它能释放体内的一种天然镇静剂———脑啡 ， 令你身心舒畅 。
按摩法：压力往往会引致头背疼痛 ， 令人难受 。到美容中心进行半小时的按摩 ， 可以令你身、心放松 。
均衡饮食法：压力会容易使人患上暴食症或厌食症 ， 因此 ， 培养定时定量的均衡饮食 ， 能令你身体健康 ， 足以应付任何大场面 。
娱乐法：不停地为婚事作预备 ， 又要上班工作 ， 压力当然重上加重 ， 你必须安排时间娱乐一下 ， 无论是看电影 ， 听音乐都可将压力附诸脑后 。
倾诉法：不满积聚愈多 ， 压力会愈大 ， 试试向你的另一半、朋友、家人、甚至社工 ， 说出你的不悦、恐惧 ， 以解除心理负担 。
【预备结婚 新人们的减压法宝】婚姻是美好的 ， 前面的准备工作也是记忆深刻的 ， 每个人都希望自己的婚姻办的好 ， 希望每个新人都能幸福 。
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