怀孕后压力大怎么办？怀孕期间压力大对胎儿有什么影响
女性朋友除了怀孕前的心理准备 ， 更重要的是怀孕期间的心理健康 。随着肚子里宝宝的逐渐成长 ， 准妈妈们担心的问题就会增加 ， 会担心宝宝是否畸形？会担心宝宝的胎位 ， 脐带是否绕颈？准妈妈的压力感越来越强 。然而孕期的压力对胎儿有不利影响 ， 怀孕期间的心理健康更需引起我们的注意 。那么怀孕期间压力大对胎儿的影响有哪些？怀孕期间的心理状态如何调解呢？
孕妇为什么会压力大
孕妇怀孕的心理压力的形成有多方面的原因 ， 主要有以下几点：
1、心理学认为 ， 女性在怀孕时 ， 会在与胎儿的共存体验中追溯当年自己与母亲的感情联系 ， 即潜意识地激起女性对母亲的爱与恨的矛盾冲突 。假如她自己从小与母亲关系不良 ， 受到母亲的嫌弃或虐待 ， 就无法形成适当的母性认同 ， 甚至产生对腹中胎儿的不满或怀疑自己是否足以胜任母亲的重任 。从而对怀孕怀着恐惧与排斥的心理 。
2、不美满的婚姻结合 ， 或出于非情愿的受孕 。在这种情况下 ， 孕妇对其配偶或使其受孕者的愤懑、不满受转移到腹中胎儿的身上 ， 产生缺拒怀孕的心理 。
3、担心体形的改变 。一般以美貌为条件的婚姻 ， 女性对自身体形、容貌极为重视 。而怀孕会使自我形象发生变化 ， 故怀孕常令某些注重仪表的妇女深受心理打击 ， 从而担心丈夫会因自己体形的笨拙而变心 。在恋爱中嫉妒心理越强的女性 ， 这种心理变化也越严重 。
4、其他的心理压力 。如迫于外界或自己对未来婴儿的性别期待 ， 就会加重心理负担 ， 整日为可能出现的不幸结局而战战兢兢 。也可能担心胎儿是否正常、经济的负担、职业的困难、社交生活的剥夺、夫妇性生活的紧张等等 。这皆可能产生身心压力 。
孕妇面临上述的一种与多种心理危机 ， 都会在情绪上反映出来 ， 情绪的变化影响着孕妇内分泌的失调 ， 产生一系列的身心变化 。孕妇在心理失去平衡时 ， 常会感到全身不适、疲倦、焦虑、紧张、依赖、期求关注等等 。情况较严重时 ， 可能呈现心动过速、食欲不振、嫉妒、忧郁、悲观以及妄想 ， 有的甚至妄想腹中的胎儿已死 。
因每个妇女在妊娠时多少会有些情绪变化 ， 然而各人存在很大的差异 ， 这与妇女心智成熟的程度密切相关 ， 心智成熟 ， 对母亲与女性角色的认同有正确态度的 ， 怀孕时较为愉快自然 。一般妇女怀头胎时 ， 情绪失衡较为明显 ， 以后怀孕由于对母亲的角色已较有体验与自信 ， 失衡的情况会大为减少 。
【怀孕后压力大怎么办？怀孕期间压力大对胎儿有什么影响】怀孕期间压力大对胎儿有什么影响
影响胎儿生长
孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长 ， 而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现 。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多 。
孩子易患心脏病、糖尿病
孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后 ， 生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病 。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响 ， 并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加 。
容易流产
怀孕时如果压力过大 ， 孕妇体内会大量释放出一种激素 ， 导致自发性流产 。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高 ， 皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素 ， 而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要 。因此 ， 给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产 。
可能导致先天缺陷
妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷 ， 特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿 。如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于“重大变故” 。
如何调解
保持平和心态 。及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式 ， 保持一种平和恬静的心态 。
消除恐惧与担忧心理 。看一些有关怀孕与分娩方面的书 ， 不要“捕风捉影” ， 相信产前检查 ， 学会调控情绪 。
求得家庭成员的帮助 。孕期中可把注意力更多关注孩子 ， 而丈夫则继续一边关注事业 ， 一边关注家庭 。这个时候 ， 可要求丈夫做出一些调整 ， 告诉丈夫自己真正所需要的 ， 让他多关心自己 ， 免得过于焦虑 。
不要把坏心情传给下一代 。孕期母亲的心情可以影响胎儿的性格 ， 为了下一代的快乐 ， 至少要学会平抚自己 ， 控制情绪 。
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