孕妇想要补气补血应该吃什么呢？
很多孕妇经常贫血，为什么会贫血呢？因为孕妇的大部分营养都被婴儿吸收了，所以很容易造成贫血 。这也是无法避免的事，所以我们只能多吃些补气补血的食物，把气血补足了 。妈妈的气血足，营养好，宝宝也会吸收的更好 。只有健康的妈妈才能够生出健康的宝宝 。下面我们就看一下什么吃什么补气补血吧！
一、多吃含铁食物 。动物性食物有瘦肉，动物血，肝脏；植物性食物有红枣，红糖干果等 。大部分孕妇贫血都是缺铁性贫血，因此多食一些含铁食物是非常好的 。
【孕妇想要补气补血应该吃什么呢？】二、多吃蛋白质食物 。例如蛋类、豆类、动物的瘦肉、鱼类等 。蛋白质是人体必需的营养，同时蛋白质还能够合成血红蛋白，能够很好的帮助孕妇贫血 。
三、按照医生的嘱咐服用叶酸 。叶酸不仅能够预防宝宝神经管畸形，同时叶酸还能参与红细胞的合成，因此，适当的补充叶酸是有预防贫血功效的 。
四、多吃瓜果蔬菜 。虽说瓜果蔬菜含铁量不高，但是拥有丰富的维生素C，而维C能够促进铁的吸收，对于缺铁性贫血孕妇是有帮助的 。
五、补铁剂 。对于缺铁性贫血比较严重的孕妇来说，可以到医院请医生开一些补铁剂服用，增加体内铁元素，同时在服用补铁剂时，孕妇应该多吃一些含纤维高的食物，这样孕妇不会因为补铁剂导致便秘 。
六、多吃含维生素B12食物 。维生素B12是唯一含金属元素的维生素，如果体内缺乏这种内源影子，会容易患恶心贫血 。因此，孕妇多吃一些含维生素B12食物是非常有必要的 。含维生素B12的食物有鱼、禽类、动物内脏、肉类、蛋类以及贝壳类食品 。
看样子需要多吃一些维生素食物和含铁高的食物 。因为含铁的食物是最补血的，血液里面是含有铁元素的 。还有，按照医生的嘱咐，毕竟这些都是日常生活人们累积下来的经验，只有医生才能够对症下药，才能给出最合理的方法来补气血 。
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