喝冰绿茶有没有副作用
在炎炎的夏天 ， 当你汗流浃背的时候 ， 这时候如果有瓶冰绿茶出现在你的眼前 ， 你会毫不犹豫地喝下它 ， 因为冰绿茶不仅能够降暑 ， 而且还有一定的抗癌作用 ， 所以很多人都很喜欢喝 。除此之外 ， 也有人喜欢喝冰红茶 ， 其实这关键是口味的差异 。冰绿茶在很多人眼中是很健康的饮品 ， 那么冰绿茶有没有副作用呢？
相信这个问题同时很多人想知道的 。因为在我们的身边 ， 冰绿茶的数量是越来越多 ， 而且因为口味的原因 ， 喝冰绿茶的往往要比那些有机绿茶的人要多很多 。那么 ， 下面针对冰绿茶是否有副作用这个问题好好深入了解 。
冰绿茶虽好 ， 但是是有副作用的 ， 冰绿茶的副作用如下：
害处一：促进肾结石 。研究表明 ， 甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显着相关 。分析认为 ， 甜饮料降低了钙和钾的摄入量 ， 增加了蔗糖的摄入量 ， 可能是引起肾结石风险升高的重要因素 。
害处二：促进肥胖 。研究证据已经肯定 ， 多喝甜饮料会有效促进肥胖 ， 而少喝甜饮料有利于体重控制 。
害处三：降低营养素摄入量 。研究提示 ， 喝甜饮料多的人 ， 膳食纤维的摄入量通常会减少 ， 淀粉类主食和蛋白质也吃得较少 。这对发育期的儿童少年尤其不利 。另外 ， 多喝甜饮料的人 ， 整体上维生素和矿物质摄入不足 。
害处四：强力促进糖尿病 。一项对91249名女性追踪8年的调查发现 ， 每天喝1听以上甜饮料的人 ， 比每个月喝1听以下的人 ， 患糖尿病的危险会翻番 。而且 ， 即便喝甜饮料没有增重的人 ， 在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下 ， 仍然表现出促进糖尿病发生的效果 。
害处五：促进骨质疏松和骨折 。研究显示 ， 甜饮料和骨质密度降低之间有显着联系 ， 甜饮料喝得多 ， 骨折危险会增加 。
害处六：促进龋齿 。甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关 。蛀牙危险的增加 ， 很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失 ， 让牙齿变得更脆弱 。
【喝冰绿茶有没有副作用】害处七：促进痛风 。甜饮料会增加体内尿酸 ， 提升患痛风的风险 ， 还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高 。
通过上面的介绍 ， 我们了解到冰绿茶的这么多的副作用 ， 这些副作用是在提醒我们平时的生活中少喝点冰绿茶 ， 多喝点开水就行 。和冰绿茶比起来 ， 虽然开水没有味道 ， 但是开水对身体是很好的 ， 而且开水还不含任何糖分 ， 不会引起身体的任何疾病 。
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