阳气不足吃什么
阳气不足的人会很怕冷这是因为没有阳气来供暖 ， 手脚冰凉不易暖热体质虚寒现象 ， 但是阳气不足的人可以多吃一些补阳气的食物 ， 很多水果中都有着补阳气的作用 ， 一定不要吃冷的食物 ， 这样会加速阳气流失 ， 平常的时候多多晒晒太阳多多活动活动 ， 这样的话全身的血液都在循环流动 。
有些人觉得阳气不足要多吃一些补肾的大补药材 ， 这样的方法是不靠谱的 ， 因为过量的增补也会出现反作用 ， 所以真正的方法还是靠食疗来补充营养 ， 以食物来改善阳气不足的情况 。
阳气不足为阳虚体质 ， 有以下症状：喜暖怕凉、面色淡白无华、四肢倦怠、常盗汗 ， 或者还会伴有腰脊冷痛、宫寒等 。
环境调摄
由于阳虚体质者喜暖怕凉 ， 耐春夏不耐秋冬 ， 故应注重环境调摄 ， 提高人体抵抗力 。要经常进行日光浴 ， 每次15～20分钟 ， 紫外线有助于提高人体抵抗力 。
药物治疗
偏心阳虚者 ， 宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者 ， 选理中汤;偏肾阳虚者 ， 宜服金匾肾气丸 。
精神调养
中医认为 ， 阳虚是气虚的进一步发展 ， 故而阳气不足者常表现出情绪不佳 ， 易于悲哀 ， 故必须加强精神调养 ， 要善于调节自己的情感 ， 去忧悲、防惊恐和喜怒 ， 消除不良情绪的影响 。
加强体育锻炼
因为"动则生阳" ， 所以建议每天进行1～2次身体锻炼 ， 时间为1小时以上 ， 具体项目因体力而定 。饮食调养
多食：如羊肉、狗肉、鸡肉、鸡蛋、黄豆、黑豆、鱼肉、紫菜、红枣黑芝麻等 。
【阳气不足吃什么】所以阳气不足关键还是靠饮食疗法 ， 生活中的食物只要能补阳气的都适当的吃一点 ， 但是不能太过大补太过油腻 ， 口味还是要以清淡为主 ， 阳气不足是要慢慢的来的不能一下子就能恢复好的 ， 所以需要患者有着坚持下去的心 ， 才能慢慢改善体制 。
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