糖尿病可以吃核桃吗？糖尿病吃核桃好不好？
糖尿病人在饮食方面需要非常注重 ， 这也让糖尿病患者什么都要禁口 ， 自己想吃的大部分食物都要忍着 ， 就连米饭也不能多吃 ， 为了身体健康 ， 糖尿病患者必须要抵抗美食的诱惑 。那么 ， 糖尿病患者能吃核桃吗？糖尿病吃核桃好不好？
1、可以食用
糖尿病患者是可以适量食用核桃的 ， 有很多研究表明人每天适量吃一点核桃有助于降低胆固醇、降低血脂水平 ， 还能改善血管的功能 。核桃中含有大量的不饱和脂肪酸 ， 有助于将体内多余的胆固醇清除掉 ， 还能减轻对胰岛素的抵抗 ， 所以 ， 糖尿病患者是可以吃核桃的 。
2、注意数量
【糖尿病可以吃核桃吗？糖尿病吃核桃好不好？】
核桃虽然是有良好防治疾病的一种食物 ， 但是也要注意食用量 ， 核桃中含有大量的油脂类物质和脂肪 ， 食用过量反而会让脂肪堆积在体内 ， 时间久了会导致心脑血管疾病 。每人每天正常的食用核桃的数量为4~5个 ， 由于核桃的热量有点高 ， 在食用核桃时尽量避免摄入其它的脂肪 ， 以免摄入过高的热量对身体不利 。
3、温馨提示
核桃仁外面有一层薄薄的表皮 ， 在吃的时候不要剥掉 ， 因为它也含有一定的营养成分 ， 剥掉就会损失掉一部分营养 。上火或者腹泻的糖尿病患者是不宜吃核桃的 ， 核桃吃多了火气大 ， 还会导致腹泻 。除此之外 ， 糖尿病患者不宜吃太甜和太油的食物 ， 甜食是糖尿病的敌人 ， 因此 ， 为了糖尿病患者的身体健康 ， 需要在平时多注意饮食习惯 。
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