春天吃橙子好吗？春天吃橙子上火吗？
春天容易出现上火的现象 ， 所以要多吃些水果蔬菜 ， 多喝水 ， 来补充身体所需的水分 ， 可起到一定的缓解、预防上火的作用 。而橙子是我们常见的水果 ， 那春天吃橙子好吗？它和橘子很像 ， 但是橘子吃多了容易导致上火 ， 那春天吃橙子会上火吗？我们一起来了解下 。
1、不会上火
橙子的味道甜中带酸 ， 其性凉 ， 具有生津止渴、开胃下气的功效 ， 橙子不仅不会引起上火的现象 ， 还具有降火的作用 。因此在春天吃些适量的橙子能帮助预防、缓解、治疗上火的现象 。
2、营养价值
橙子中含有多种维生素、糖类、矿物质元素以及膳食纤维、柠檬酸、果胶等丰富的营养物质 ， 在为人体补充营养的同时 ， 还可起到促进消化、改善便秘、降低胆固醇、增强人体抵抗力等作用 。另外 ， 在饭后吃橙子或者是饮用橙汁 ， 还能起到解除油腻、消除积食、止渴等作用 。
3、食用须知
因为橙子中含有丰富的纤维素和果胶物质 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 所以橙子不宜在饭前或空腹食用 ， 不然容易容易引起胃部的不适 。橙子性凉 ， 食用橙子时一天也不能超过3个 ， 不然容易引起恶心、呕吐等不适的身体状态 。另外 ， 春天肝火比较旺盛 ， 是养肝的好时节 ， 而由肝阴不足导致的口干咽燥、舌红苔少等症状的人群 ， 最好不要食用橙子 ， 不然容易伤肝气 ， 导致出现发虚热的现象 。
4、温馨提醒
春天容易出现上火的现象 ， 所以饮食最好是以清淡的为主 ， 要少食高热量的食物 ， 例如花生；要少食辛辣、油腻的食物 ， 要多喝水 ， 补充身体所需的水分 ， 可以预防春天上火的现象 。
【春天吃橙子好吗？春天吃橙子上火吗？】
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