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盐水泡脚有什么作用？盐水泡脚的好处有哪些？

到了秋冬季节 ， 很多人晚上睡觉之前都会泡脚 ， 用热水泡脚之后会感觉身心舒松 ， 睡觉也会感觉很舒服 ， 盐水泡就是有许多好处的 ， 盐水泡脚的作用有哪些呢？

1、盐水泡脚的好处
【1、盐水泡脚可清洁脚部】
因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力 ， 用盐水泡脚就可以清洁脚部 。
【2、盐水泡脚可以去角质】
因为食盐有去角质的作用 ， 所以把食盐放入热水中进行泡脚 ， 就可以利用热水中的热力增强去角质的作用 。
【3、盐水泡脚可以补肾、抗衰老】
因为我们人体脚部离心脏是最远的 ， 所以血液供应非常少 ， 而式样盐水泡脚 ， 就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏 ， 并且促进血液循环 ， 已达到补肾、抗衰老的好处 。
【4、盐水泡脚治脚气】
这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效 ， 而把食盐放入热水中 ， 利用水中热力 ， 那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分 ， 就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效 。
【5、盐水泡脚可以治感冒】
盐水泡脚促进血液循环 ， 去除足部的寒气 ， 这样就可以达到治疗感冒的作用 。
【6、盐水泡脚可以助眠抗衰】
经常用盐水洗脚 ， 再配以按摩涌泉等穴位 ， 能促进局部血液循环 ， 有助眠抗衰之效 ， 还能治疗感冒 ， 甚至可以增强记忆力 ， 使头脑感到轻松 。
盐水洗脚的方法是 ， 一般在半盆热水中加半调羹盐 ， 水温可稍高一些 。但脚部如有伤口 ， 盐水洗脚应暂缓进行 。
2、泡脚注意事项
1、水温不要过高
平常注意到有些人习惯用很热的水把脚泡得通红 ， 并以为水温越高效果越好 。虽然很难理解他们怎么不怕烫 ， 但是实际上这样是很错误的 ， 泡脚水太热双脚血管容易过度扩张 ， 人体内血液更多地流向下肢 。对于有心脑血管疾病的人来说 ， 无异于火上浇油；
2、时间不宜太长
泡脚的时间最好不要超过半小时 ， 因为这期间人体血液循环和心率会加快 ， 时间过长会给心脏带来负担 ， 血液涌向下肢 ， 也会导致脑部供血不足 ， 而感到头晕；
3、一定用手试温
泡脚调水温时 ， 建议用手来试 ， 因为手相比于脚而言对温度更敏感 ， 更方便调到合适的温度 ， 从而避免脚部烫伤；
【盐水泡脚有什么作用？盐水泡脚的好处有哪些？】 4、老年人防止晕厥
与时间过长类似 ， 由于更多的血液会涌向下肢 ， 体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕 ， 严重者甚至会发生昏厥 ， 老人尤其需要注意 ， 当感到胸闷、头晕时应立即停止泡脚 ， 躺在床上休息一会儿；
5、饭后半小时不宜泡脚
吃完饭后 ， 人体内大部分血液都流向消化道 ， 如果饭后立即用热水泡脚 ， 本该流向消化系统的血液转而流向下肢 ， 日久会影响消化吸收而导致营养缺乏 。因此 ， 建议最好吃完饭后1小时再泡 。
3、不宜泡脚人群
一、糖尿病足患者 。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱 ， 脚部末梢神经对温度不敏感 ， 正常人感觉很烫的水温 ， 他们却感觉不到 ， 所以很容易被烫伤 。一旦被烫伤 ， 哪怕是一个很小的水泡 ， 若不及时就医 ， 都可能导致足部感染、溃烂 ， 严重的甚至会造成截肢 。
二、静脉曲张患者 。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全 ， 脚部温度的升高只会增加局部血流量 ， 不能改变静脉回流的速度 ， 反而可能加重静脉回流负担 ， 导致曲张的静脉进一步扩张 ， 加重下肢充血 ， 使病情加重 ， 很可能把脚越泡越肿 ， 所以千万不要用热水泡脚、泡腿 ， 也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴 。
三、足癣等皮肤病患者 。对于有足癣的人来讲 ， 泡脚容易导致继发性细菌感染 。如果皮肤已经有了伤口就更不要泡脚了 ， 否则很容易出现感染情况 。
四、儿童 。儿童一般脚步不会感觉凉 ， 所以不用泡脚 ， 儿童的足部在发育时期 ， 此时如果经常用热水泡脚 ， 可能会导致孩子足底的韧带变得松弛 ， 不利于足弓的形成和维持 ， 长此以往 ， 会增加形成扁平足的风险 。
五、心血管疾病患者 。泡脚时间较长、温度过高等因素 ， 可能增加心脑血管负担 。此类人泡脚时水温不宜过热 ， 一般在40℃~45℃为最佳；时间也不宜过长 ， 10分钟左右即可 ， 否则将导致大脑和心脏供血不足 ， 出现头晕目眩等症状 。
泡脚是一年四季都可以养生的不错办法 ， 无论是你腰背痛还是睡眠质量不好 ， 都可以通过泡脚来改善 ， 但是如果你是属于以上五种不适合泡脚的人 ， 就一定要注意自己的身体 ， 实在想要泡脚就一定要注意安全 。

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