消化不良放屁臭怎么办？消化不好放屁很臭该怎么办？
消化不良症状在生活中较为常见 ， 这主要是由于不良生活习惯导致 ， 也与体质有一定的关系 ， 需要小心护理 ， 否则会对健康造成进一步伤害 ， 那么消化不良放屁臭怎么办？消化不好放屁很臭该怎么办？这也是一种常见现象 ， 下面就来详细了解解决方法吧 。
【消化不良放屁臭怎么办？消化不好放屁很臭该怎么办？】
1、暂停进食
在消化不良总是放臭屁的时候 ， 最好暂时禁食 ， 特别是不能吃产气的食物 ， 比如地瓜、豆制品、土豆等 ， 也不要吃难消化的高蛋白食物 ， 以免加重肠道负担 ， 产生更多污浊的气体 。
2、跑步促进气体排出
吃了太多产气的食物 ， 腹胀不消化 ， 可以找个人少的公园慢跑 ， 跑步的时候腹压增强 ， 加上肠胃蠕动加速 ， 可以促消化 ， 同时帮助快速排出气体 。
3、揉按肚子促消化
肠胃消化不良 ， 积留的食物在细菌的作用下发酵 ， 就会产生污浊的气体 ， 经肛门排出 。所以要多揉按肚子 ， 让食物尽快的消化吸收 ， 这样产气少了就不会放臭屁了 。
4、就诊治疗
如果长期有放屁臭、消化不良的情况 ， 考虑是有肠炎或其它消化道疾病 ， 应该尽早就诊治疗 ， 以免延误最佳治疗时机 。
5、消化不良预防方法
1首先要形成良好的生活习惯 ， 如天气变化时 ， 要注意添加衣物、注意胃部的保暖和个人卫生 ， 晚上睡觉前不宜吃夜宵、不可暴饮暴食、空调不要对头吹、生活饮食要规律 ， 尽量少吃生冷、不宜消化的食物、带刺激性的食物 ， 吃东西要细嚼慢咽等 。
2饮食上尽量不吃油炸、辛辣、胀气类的食物 。如辣椒、烧烤、萝卜、土豆、豆腐等 ， 多吃像酸奶、清粥、山楂、新鲜的水果、蔬菜等食品 ， 这样才有能有效促进胃肠道蠕动进而促进食物消化 。另外饮食要做到定时定量 ， 少食多餐的原则 。
3其他方面要适当的饮水、加强体育锻炼或进行腹部按摩 ， 因为这样有利于促进肠胃蠕动和食物消耗 ， 增强人体的免疫力 。值得注意的是饮酒、冰冻食物暂时应禁吃 。
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