打嗝是什么原因？打嗝的原因
我们在吃饱后 ， 或者是吃饭的时候太匆忙 ， 就会引起打嗝 。打嗝是日常生活中再普通不过的一种现象 ， 但是如果长期打嗝 ， 那就不正常了 ， 可能是消化系统出现了问题 ， 所以 ， 连续几天打嗝是要引起注意的 。那么 ， 打嗝是什么原因引起的呢？ 。
1、饮食过快打嗝
打嗝和饮食存在一定的联系 ， 当你吃得太快或者过饱时容易导致胃部负担过重 ， 然后引起膈肌痉挛而出现打嗝的现象 。
注意：细嚼慢咽有助于消化 ， 是有效预防打嗝前提 。
2、食物刺激引起打嗝
当过食刺激性食物时 ， 胃部常常会受到食物的强烈刺激而诱发痉挛导致打嗝的现象产生 。
注意：饮食中尽量避免食用过于刺激性的食物（冷、辣等） ， 食用刺激性食物前可以喝少量牛奶护胃 。
3、功能性消化不良
打嗝也会由于胃肠道及其 ， 积液过多 ， 通过胃肠道蠕动时引起打嗝 。饭后打嗝一般是有肠道积气引起的 ， 可以帮助排除胃内多余的气体 ， 对人体有益 。
4、可能有慢性疾病
当患有慢性胃炎、反流性食道炎时也会导致打嗝频繁
注意：对于慢性胃炎、反流性食道炎的患者要以养胃为主 ， 避免油腻性及刺激性食物 ， 土豆、玉米、鸡蛋 ， 热干面等难以消化的食物不宜多吃 ， 避免暴饮暴食 ， 尽量多吃多餐 。
5、缓解方法
1、喝水弯腰法
喝几口温开水 ， 慢慢咽下 ， 并做弯腰90度的动作10～15次 。因胃部离膈肌较近 ， 可从内部温暖膈肌 ， 在弯腰时 ， 内脏还会对膈肌起到按摩作用 ， 缓解膈肌痉挛 ， 达到止嗝的目的 。
2、伸拉舌头法
打嗝不止时 ， 用一块干净纱布垫在舌头上 ， 用手指捏住舌头向外伸拉 。此时 ， 会感到腹部有气体上升 ， 打嗝自然消除 。
3、采用深呼吸的方法
比如在进食时发生呃逆可以暂停进食 ， 作几次深呼吸 ， 往往在短时内能止住 。
呃逆频繁时 ， 可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴 。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面 ， 距指甲缘约0.6公分 ， 在黑白肉际交界处 。压迫时要用一定的力量 ， 使患者有明显酸痛感 。患者自行压迫可两手交替进行 。
4、屏气法
直接屏住呼吸30秒-45秒 ， 或取一根干净的筷子放入口中 ， 轻轻刺激上腭后1/3处 ， 打嗝症状会立即停止 。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射 ， 能使患者突然屏气 ， 使气道内二氧化碳浓度 ， 从而干扰打嗝的神经反射活动 。但心肺功能不好的人慎用此法 。
中线一点 ， 此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面 。一般按摩一分钟就能有效地控制呃逆 。
5、惊吓法
【打嗝是什么原因？打嗝的原因】
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背 ， 也能止嗝 。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激 ， 可通过皮层传至皮下中枢 ， 抑止膈肌痉挛 。但有高血压、心脏病人应慎用 。
6、纸袋呼气法
用一个小塑料袋 ， 罩住自己的口鼻 ， 进行3～5次的深呼吸 。用呼出的二氧化碳重复吸入 ， 增加血液中二氧化碳的浓度 ， 来调节 ， 抑制打嗝 。
7、舌下放糖法
吃一匙糖 ， 干吞(不配水) ， 可以在数分钟后止住打嗝 。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动 ， 以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩 。
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