复方芦荟胶囊摆平“便秘”，排便困难户千万别错过它！
复方芦荟胶囊是近来备受追捧的一款通便药，在摆平便秘这件事情上尤其给力，快节奏的现代社会，越来越多的人被便秘宠幸，成为排便困难户，而便秘不仅会扼杀生活的幸福感，还会拉低人体的健康水平，那么现代人为何多数都面临便秘的困扰，复方芦荟胶囊又是如何摆平便秘这个大魔王的呢？接着往下看吧！
一、常见便秘原因，你中招了吗？
复方芦荟胶囊摆平便秘困扰！现代人的便秘，大部分都是自己“作”出来的，以下这些不良习惯，就助长了便秘的“嚣张气焰”：
1、缺乏运动：现代人出行有私家车、地铁、公交等多种代步选择，虽然这给我们的生活带来了便利，但却在无形中减少了运动量，同时因为工作的原因，很多人久坐不动 。长期保持这种生活状态，肠道就会“闹情绪”，使得肠蠕动减慢，生理排便功能降低，导致便秘的发生 。
2、肠道功能退化：中老年人随着年龄的增加，身体器官功能逐渐退化，肠道的正常蠕动功能下降，导致无法推动食物残渣在体内的传输，食物残渣长期堆积会导致大量毒素在体内的生成，从而导致便秘的多种并发症发生，面部油腻、长痘、腹胀腹痛、失眠多梦等症状从而产生 。
3、精神压力大：随着社会竞争的日益激烈，人们的工作压力与日俱增，随之就会产生紧张、焦虑、忧愁的情绪，而这些不良情绪会影响胃肠功能，增大便秘发生的几率 。调查显示，目前饮食因素对便秘的影响正在下降，精神心理因素和便秘的关系越来越突出 。
4、饮食结构不合理：随着生活水平的提高，人们的餐桌上出现了越来越多的精细食物，粗纤维的食物摄入越来越少 。人体如果不能进食足够量的粗纤维，就无法对肠道产生足够的刺激，从而使得肠蠕动缓慢，便秘也就不请自来了，好在复方芦荟胶囊可以缓解便秘 。
5、不良如厕习惯：如今手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，很多人排便时也要带着手机 。殊不知，排便是一个神经反射的过程，玩手机会干扰大脑对于排便传导神经的指挥，时间长了就会形成习惯性便秘 。此外，还会增加得痔疮的风险 。
二、难缠的便秘，3招搞定
1、药物治疗：药物治疗是搞定便秘的重中之重，万邦医药可伊新复方芦荟胶囊有清肝泻热，润肠通便，宁心安神的作用，可帮助肠道恢复自主功能，促进肠道运动，适度增加肠道水分，从而缩短排便时间间隔，改善粪便性状，使粪便湿润、膨松、成型好，且不会造成水泻 。本品既可用于短期便秘的人群，又适用于顽固性便秘患者 。
2、调整饮食：便秘的人应适当多吃杂粮和水果 。其中，杂粮含有大量的纤维素，可刺激肠道蠕动，加快食物残渣排泄，像荞麦、燕麦、各种豆类等都是不错的选择 。水果里含有大量的果胶与纤维素，既能润肠通便，使得大便变软，又能增加对肠道的刺激，加快食物残渣排泄，推荐的水果有香蕉、柚子、猕猴桃等 。
3、经常运动：养成规律的运动习惯，每周至少运动3次，每次1小时为宜 。运动不一定要大汗淋漓，也不一定要在健身房进行，比如每天抽出一个小时走走路，就是一种值得推崇的轻运动方式 。另外，大家还可以每天揉揉腹，给肠道做做“运动”，具体可以按结肠的走向，也就是顺时针的方向揉腹，每天15分钟左右 。
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