百合玉竹蛤蜊汤怎么做？
【百合玉竹蛤蜊汤怎么做？】蛤蜊的营养价值:
1.蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点；
2.蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7－胆固醇和24－亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降；
3.人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的 。
菜系及功效：心调养食谱失眠食谱神经衰弱食谱滋阴食谱
口味：咸鲜味工艺：煮
百合玉竹蛤蜊汤的制作材料：
主料：蛤蜊30克
辅料：百合15克,玉竹15克
调料：盐3克
教您百合玉竹蛤蜊汤怎么做，如何做百合玉竹蛤蜊汤才好吃
1.将百合、玉竹洗净，蛤蜊肉洗净，清水浸半小时；
2.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，调味即可 。
小帖士-健康提示：
滋阴润燥、养心安神；
神经衰弱属阴液不足者，症见心烦失眠，情绪容易激动，口渴欲饮、手足心热、咽喉干痛，或有咳嗽痰稠；神经衰弱之失眠属寒痰湿浊上扰者不宜饮用本汤 。
小帖士-食物相克：
蛤蜊：蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食 。
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