长期面对电脑的女性该怎么护肤才好？
社会上的职业有很多，不同的职业有不同的难题，对于从事电脑的人来说，一整天都是面对电脑的，电脑的辐射非常的强大，尤其是对于女性朋友来说，电脑族女性非常的容易长辐射斑，那你们知道电脑族护肤的技巧有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下电脑族护肤技巧 。
1、电脑族护肤技巧
1、面部防护
上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑 。
一女性网民说：“我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点 。最近上网时间较长，有时候连上7-9小时 。
这几天觉得皮肤干燥，脱皮，而且颜色偏黄 。”对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的女性网民来说，这已经成为一个突出问题 。
屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹 。
因此上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力 。
2、彻底洁肤
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品 。久之可减少伤害，润肤养颜 。这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多 。
3、养护明眸
如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网 。
平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需 。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错 。
其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤 。
4、增加营养
对经常上网的人，增加营养很重要 。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质 。
此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克务、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食 。
2、电脑族怎么护眼
1.正确摆放电脑
电脑摆放的位置十分重要，因为不适当的距离会增加眼睛疲劳 。在眼睛四周50厘米到70厘米的范围内没有刺眼的光线，是最适合的位置 。
3.保证显示器足够明亮
显示器不够亮，屏幕的闪烁会导致眼睛疲劳和头痛 。而明亮的画面会让你的瞳孔收缩，聚焦范围会变大，这样会让眼睛更好的适应环境，工作时也更加舒服 。
4.每隔15分钟休息一会
每隔15分钟让眼睛休息一下，看看远方，做几个深呼吸，这样可以放松眼部肌肉 。而且经常坐在电脑前，眼睛肌肉紧绷同样会影响肩膀和颈部肌肉的张力，所以偶尔要按摩一下肩膀和颈部 。
5.增加眨眼次数
全神贯注地在电脑前工作的时候，人会不自觉地降低眨眼次数，你可以有意识的每隔10-15秒眨眼一次 。这样可以让氧气和养分滋润你的眼角膜，而且泪液还可以提高你的视力 。
多眨眼
6.夜晚减少蓝光
哈佛大学的一项研究表明，夜间的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，对健康造成不利影响 。褪黑激素的水平和糖尿病、肥胖和癌症的发病率相关，所以晚上应该尽量关掉电脑或者佩戴防蓝光眼镜，屏蔽掉有害蓝光 。
7.自然疗法
最常见的自然疗法是到花园中去赏赏花，或者在办公室摆放绿色盆栽，累了的时候看一看 。这一方法可以在很大程度上缓解长时间使用电脑造成的眼疲劳 。
8.服用维生素和矿物质
人体中眼睛对能量的需求是很大的，因此保证足够的维生素和矿物质对眼睛来说大有益处 。其中抗氧化成分和维生素A、C、E、B和锌，均有助于缓解眼部疲劳 。
【长期面对电脑的女性该怎么护肤才好？】
眼睛是精细强大的器官，一旦出问题在治疗上比较麻烦，预防为重 。电脑一族以及手机一族平时一定要多注意眼睛的健康 。
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