肌肤亚健康的表现有哪些？如何改善肌肤亚健康症状？
现代人的身体很多都是处于亚健康的状态的，常常都是会觉得疲劳，就连我们的皮肤也是会出现亚健康的症状的，很多女性朋友都不知道肌肤亚健康的表现有哪些，下面雷人帮健康网小编就跟大家来介绍下常见的肌肤亚健康的表现有哪些，再来看看如何调理肌肤亚健康的方法 。
1、肌肤保养的方法[/biaoti]
肌肤健康元凶之一：缺氧
容易感染人群：长时间使用电脑、长时间在写字楼工作的人群
亚健康症状：肤色晦暗，黑眼圈，细纹，毛孔粗大
虽然皮肤呼吸量仅是肺呼吸量的1%，但是现代白领女性的办公环境中含氧量要远低于一般室外空气中的20%的标准，所以细心的你也许会发现，本来肤色不黑，也很注意防晒和使用抗氧化产品，但是脸色却时不时呈现“菜色”，其实这就是源于肌肤无法获得必需的氧气的缘故 。如果含氧量充足，肌肤就会呈现出自然红润，富有弹性的状态;反之，如果你发现自己有面黄萎靡、毫无血色、黑眼圈、细纹及毛孔粗大等肌肤问题，这表明你的肌肤正在缺氧 。
对“症”保养法则：
■敷面疗法
敷面能够加速表层肌肤的血液循环，选用一些含有深层清洁的成分或者红酒酵母成分的面膜，一方面提升表层温度，一方面利于活性成分的吸收，达到补氧的目的 。
■按摩疗法
最简单有效的办法，利用手指按摩，给脸部肌肤做有氧运动，促进表皮的淋巴循环通畅，加速新陈代谢和废弃元素的排泄，当然配合相关的保养品会使效果更为显著 。
■呼吸疗法
氧气是细胞修复更新的必需能量，它通过肺部呼吸，再经由毛细血管中的血液传送到细胞里 。年龄增长，流向皮肤的血液供应量减少，细胞缺乏再生能量，皮肤渐渐老化 。深呼吸的作用在于提高血液中的氧气含量，为皮肤相应增加含氧量，舒缓肌肤的压力，方法简便快捷 。因此每天坚持到户外，用鼻子做缓慢的深呼吸，重复数次，能够起到唤醒细胞活力的作用 。
肌肤健康元凶之二：情绪压力
容易感染人群：工作繁忙、生活节奏快、压力大的人群
亚健康症状：成年人痘，色斑，皱纹
压力，已经成为一种新型流感，正在城市里蔓延 。据调查，都市女性的压力比十年前增加了20% 。承受压力的不仅仅是身体和精神，肌肤也会跟着“受压” 。如果皮肤状况变差，可能是整个身心负担过重的危险信号 。承受着恶劣环境压力的肌肤，会在短时间内失去25%的水分，增加60%以上的皱纹，正像苹果切开不久之后会长“锈”一样，养分流失，脆弱而不堪一击 。
对“症”保养法则：
■芳香疗法
芳香精油对于舒缓身心的作用早已经得到验证，当你感觉持续精神紧张，压力比较大时，可以在室内点燃精油熏香 。佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茉莉、薰衣草、马郁兰、橙花、玫瑰、檀香和岩兰草等精油都会对你很有帮助 。能增强肾上腺素的精油也有暂时的功效，最有效的精油是天竺葵和迷迭香 。如果被压力压得精疲力竭、喘不过气，可以用这些精油提神 。
■面部瑜伽疗法
最近流行的面部瑜伽对于缓解肌肤压力也非常管用，具体方法是：先用双手指尖敲击头顶 。这样可以提神醒脑，并促进血液循环，消除压力的同时使面部的皮肤更轻松 。然后大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位 。如果有唾液产生就分三次将其咽下 。据说，唾液可以防止人体老化，帮助消化，并且可以使皮肤变得更加好看 。
肌肤健康元凶之三：过氧化
容易感染人群：吸烟、喝酒、缺乏锻炼、熬夜的人群
亚健康症状：肤色暗沉、肤色不匀，容易出现水肿
就像金属遇氧气会发生化学反应的道理一样，长期暴露在阳光、污浊空气和电脑辐射下的肌肤也会发生氧化反应，产生一种有害化合物——自由基，它的强氧化性会损害机体的组织和细胞，进而引起衰老 。因为自由基对肌肤的损害时刻在发生，肌肤氧化也在随时威胁着你的美丽 。
对“症”保养法则：
■保湿疗法
只有为肌肤补足水分，才能让细胞维持在一个健康的状态，也才有“力气”对抗外界不良环境的侵袭 。所以，抗氧化必须做到保湿先行 。坚持每周两次使用密集保湿面膜来护理，能最集中有效地为肌肤补足水分 。
■防晒疗法
紫外线是引起肌肤氧化的元凶，无论什么情况下，都要做好防晒功课，彻底阻隔紫外线，能避免70%的肌肤氧化问题 。除了坚持使用防晒霜，也要尽量避免肌肤被阳光直射，户外活动最好戴上帽子和太阳镜 。
■隔离疗法
很大一部分肌肤氧化，还来自于脏空气、粉尘和电脑辐射等等 。因此，隔离霜是需要每天涂抹的，就算在家里，也需要给自己的肌肤穿上一层“防护服” 。尤其是一些粉类产品，还可以起到物理上的遮挡作用，避免外界不良环境对肌肤的侵袭 。
2、保湿护肤小窍门
1、适当的进行日光浴
西方人热衷日光浴，追求麦色皮肤，以示自己经常有闲暇度假、地位很高 。而在东方、深色皮肤是劳苦大众的标志、有钱人则白白又胖胖 。近些年来，由于日晒可能导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等，吓得西方女性也不敢再大肆曝晒 。美白保湿渐渐成了一致的审美标准 。美白保湿应该顺应自然、每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定 。因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止 。
2、调理内在才是根本
【肌肤亚健康的表现有哪些？如何改善肌肤亚健康症状？】
胭脂水粉几乎是每个成年女性的必备品，到了现在，更是有遮瑕膏、粉底、散粉、定妆粉、粉饼等零零总总的粉饰家族，粉饰美白、粉饰太平 。其实，美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩 。
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