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气色不好该怎么办？气色不好该怎么调理？

现实生活中 ， 有很多女性朋友的其实并不是非常的好 ， 有的人是有黑眼圈 ， 有的是有眼袋 ， 还有些女性朋友面色发黄 ， 那你们知道对于气色不好的人来说 ， 还怎么调理了 ， 如何调理才能恢复气色呢？相信很多人都还不知道 ， 下面 ， 给大家具体介绍一下 。

1、气色不好怎么办
1、肝郁试试五花茶
心情不好、压力大的人可以试试“五花茶” ， 月季花、玫瑰花、绿梅花 ， 这些都是不错的选择 。
【气色不好该怎么办？气色不好该怎么调理？】 如果没有糖尿病 ， 可以放点冰糖 。月季花“疏肝解郁” ， 玫瑰花除了能疏肝解郁 ， 还有活血和调和气血的作用 。
因肝郁引起的睡眠不好 ， 用一些合欢花可以泡水喝 。另外 ， 这些人应该积极投入到大自然当中 ， 爬爬山、多交朋友 ， 唱歌、跳舞 ， 调节自己的性格和心情 。
2、脾虚喝点山药莲子粥
除了饮食均衡营养外 ， 一些药膳也可以选用 。推荐山药莲子粥 ， 有血虚的加上红枣和桂圆 。
阿胶是补血的着名药材 ， 但用量大反而对脾胃功能不好 ， 影响食欲 。其实 ， 一般人用普通药膳就可以了 ， 贫血很严重的可以用一些阿胶 ， 把枣和阿胶一起蒸 ， 阿胶一加热就和红枣融在一起 ， 口感比较好 。
3、脸色差身体胖吃薏米
出现这种情况是脾虚有湿导致的虚胖 ， 同时脸色黄 ， 眼睑下面可能有斑 ， 这些人可以多吃薏米仁 ， 薏米仁有健脾去湿和清热作用 。另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物 。
4、肾虚多吃“黑”
中医认为黑色入肾 ， 所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品 ， 尤其是黑芝麻 ， 补肾养发效果很好 ， 另外 ， 核桃仁也是不错的选择 。
2、帮你活血排毒的穴位
1、按摩大敦穴排肝毒
双腿屈膝端坐 ， 赤足 ， 用左手拇指按压右足大敦穴（在足母趾末节外侧 ， 距趾甲角0.1寸） ， 左旋按压15次 ， 右旋按压15次 ， 然后用右手按压左足大敦穴 ， 手法同前 。
2、按摩太冲穴排肝毒
双腿屈膝端坐 ， 用左手拇指按太冲穴（在足背 ， 当第一、二跖骨结合部前方凹陷处） ， 沿骨缝的间隙按压并前后滑动 ， 20次 。然后用左手按压右足大敦穴 ， 手法同前 。按揉不要用太大的力气 ， 感觉轻微酸胀即可 。
3、拍打足背排肝毒
双腿屈膝端坐 ， 在足背部沿肝经循行 ， 五指并拢拍打足背 ， 每天一次 ， 每次5-10分钟 。

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