一帆风顺菠萝船的做法（增肥食谱）
怎么做一帆风顺菠萝船好吃?学做一帆风顺菠萝船需要哪些食材?为您提供一帆风顺菠萝船的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味一帆风顺菠萝船!
时光荏苒，流年似水，转眼新年的钟声又即将敲响，总在慨叹逝去的岁月，也总在新的一年里期盼 。不管尘世间沉沉浮浮，我只求平安是福，在新的一年里祝福所有的朋友们都一帆风顺，平安健康！
本想做个甜甜的菠萝船，可女儿不爱吃甜的米饭，那就改做咸的吧，加了女儿最爱吃的鸡脆骨，菠萝的用量是四分之一个菠萝，做出来略微酸甜的口感真的让我很吃惊，没想到这个饭如此美味 。喜欢酸酸甜甜口感的朋友们，这个菠萝饭绝对不会让您失望哟......
原材料：
【主料】：菠萝半个、米饭一碗
【配料】：鸡脆骨100克、小黄瓜一根、胡萝卜一段、鸡蛋一个
【调料】：生抽少许、盐适量、花生油适量、生姜几片
准备好原材料
鸡脆骨洗净切成小丁
锅里加入适量水，放入几片生姜，将鸡脆骨放入焯水
黄瓜和胡萝卜切成小丁
如图所示用刀划开菠萝肉
取出菠萝肉
保留完整的菠萝外壳备用
鸡蛋加入适量盐，打散
锅里加入适量花生油，烧到五成热放入鸡脆骨煸炒
加入胡萝卜丁和黄瓜丁煸炒，加入适量盐，少许生抽翻炒均匀，出锅待用
锅里放入少许花生油，倒入鸡蛋液翻炒
下入米饭翻均匀
下入菠萝丁翻炒，多炒一会，使其充分入味，加入适量盐，翻炒均匀
加入炒好的其他材料混合均匀
装入菠萝的外壳中
美味的菠萝饭做好了，外壳要提前放入蒸锅里蒸热一下，以免冷热不均对肠胃不好
小贴士：
一：炒鸡蛋的时候，在鸡蛋液还没完全干的情况下加入米饭，这样的蛋炒饭更均匀；
二：菠萝的用量不要多了，我用了四分之一个，否则过于酸影响口感；
三：加入的菠萝要多炒一会，炒软，使米饭充分渗透菠萝的酸甜味；
四：菠萝的外壳要提前加热，以免冷热不均造成的肠胃不适 。
【一帆风顺菠萝船的做法（增肥食谱）】
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