柿子香蕉酸奶可以一起吃吗 _柿子

柿子可以和香蕉、酸奶一起吃，三者都是营养价值很高的食物，一起食用对人体很有益处。但是需要注意柿子、香蕉和酸奶不宜食用过多，否则会反应生产不宜消化的物质，对人的肠胃会造成一定损伤。
柿子可以和香蕉酸奶一起吃

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柿子可以和香蕉、酸奶一起吃，柿子含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C以及多种果糖，酸奶含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养成分，而香蕉含有丰富钾、蛋白质、纤维素等成分，一起食用对人体很有益处。
【柿子香蕉酸奶可以一起吃吗】

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需要注意柿子和酸奶不宜吃太多，酸奶里面含有较高的蛋白质，与酸奶一起食用过多会和柿子中的鞣酸反应生产不宜消化的沉淀物，从而导致身体出现消化不良或其它不是的症状，但通常指的是没有完全成熟的柿子不能和酸奶一起吃。

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柿子和香蕉最好也不要食用过量，因为两者都含有丰富的鞣酸物质，若食用过量，大量的鞣酸物质会与胃酸反应生成块状物质，而这种物质不宜消化、且很难排出体外。

柿子香蕉酸奶可以一起吃吗