女性不同年龄段护肤方法是怎样的？不同年龄阶段如何护肤？
如果你20几岁的时候，还在使用着青春期阶段的肌肤护理方法，那么你的肌肤就会难以满足，而容易出现皱纹，毛孔粗大，肌肤暗沉等这样的问题，你在20几岁的时候，应该选择适合这个年龄段的肌肤护理方法，那么，女性不同年龄段护肤方法是怎样的？不同年龄阶段如何护肤？来看看 。
1、不同年龄段的护肤
15～20岁
这一年龄段是人体内分泌系统重新调整时期，皮脂腺分泌加强，皮肤油脂增多，毛孔变得粗大，有时还会出现恼人的痘痘 。一旦长了粉刺，不要想着如何去消除或遮盖，这只会适得其反 。
防晒是15岁以后任何年龄段的必修课，紫外线、灰尘、污染的空气、电脑辐射等因素对皮肤的伤害是不分年龄的，所以防晒霜、隔离霜在每个年龄段都必不可少 。
护肤武器：清洁+防晒
每天早晨用香皂洗脸，最好是有抗菌作用的香皂；白天用洗面奶洗脸2～3次 。每次洗完脸后，要抹一些有滋润作用的护肤品 。
每周做一次清洁面膜或有治疗效果的面膜 。
护肤食谱
蛋白质、脂肪酸、多种维生素、水、白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类 。
小建议：
【女性不同年龄段护肤方法是怎样的？不同年龄阶段如何护肤？】
早晚认真洗净脸，祛除面部污垢，防止细菌滋长，就是最好的护肤 。
20～30岁
这时皮肤的状态已趋于稳定，细腻光洁，富有弹性，既不需要去死皮，也无需添加营养 。最要注意的是保护这层“外膜” 。阳光、污染的环境、精神负担过重以及不健康的生活方式都是它的敌人 。香烟的烟雾对皮肤有害，包括被动吸烟 。喝酒会使皮肤变得干燥 。
在这个年龄段里，还有一个关键的年龄，即25岁 。“25岁后，开始出现第一条细纹”，“出现粉刺后难以愈合，还留下了痕迹”，“25岁后，一次熬夜就会留下黑眼圈，即时补觉也无济于事”，“肌肤突然从油性变成了干性肤质” 。专家提醒我们，这就是25岁以后的肌肤，女人的肌肤正在或即将面临的一个重大转折 。
护肤武器：清洁+保湿+防晒
早、晚各洗一次脸，最好用洗面奶，不要用香皂 。
所用乳液或保湿霜不应含有生物活性成分 。每天早晚使用具有保湿补水功能的洁面乳进行清洁，同时定期使用可以温和祛除老化角质的磨砂焕肤产品，配合适当的按摩，清除面部死皮，一周最多做一次 。
选用含有维生素、尤其是维生素E和C及防晒因子的日霜，使皮肤免受紫外线、烟雾、粉尘、严寒及其他会使皮肤过早衰老的因素的侵扰 。
25岁之后应开始考虑眼部皮肤的护理 。卸妆要用专门的清洁乳液，然后搽上眼霜，以防过早出现鱼尾纹 。最好是选用无任何副作用的面霜 。为防止皮肤早熟，精华液只能根据情况点到为止 。
护肤食谱
淡食、水、维生素C、维生素B、荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶 。
小建议：
养成好习惯，每天用SPF值不小于15的防晒品 。用温水洗脸，去除脸上多余的油脂 。用温和的、有保湿功能的洗面奶洗，然后用保湿产品 。避免在阳光下曝晒，阳光引起的损害将在日后逐步显现为雀斑和皱纹 。睡前使用补水保湿乳液，第二天早上的肤色美丽而有光泽 。每天喝足够的水 。
30～45岁
在这个年龄段，皮肤正处于一个转折时期 。如果说15岁时表层的皮肤是两周更新一次，那么30岁后这一过程将需要两倍多的时间 。皮肤的表面会积存大量坏死的细胞，使皮肤变得粗糙 。正是在这一年龄段，表层皮肤每年增厚1% 。肤色开始发暗，开始出现皱纹，有时还有色素沉淀 。
这一时期女性内分泌和卵巢功能较以前渐趋减退，皮脂腺分泌减少，皮肤易干燥 。一般女性在眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，情绪容易紧张的女性，眉头还会出现较深的竖皱纹 。
护肤武器：抗皱+睡眠+保湿+营养+防晒
30岁以后的女人睡眠很重要，好的睡眠和足够的水分是美丽之根本，30岁的女人应着重预防皱纹的产生 。无论是哪种类型的皮肤，都应每天使用保湿类护肤品，这样才能保持皮肤的柔润和弹性 。
35岁以后，皮肤每天分泌的油脂仅是20～30岁时的三分之一，因此使用营养霜是必不可少的 。
除非万不得已，不可用香皂洗脸，最好选用较为温和的如卸妆水之类的洁肤用品 。每周做一次面膜 。若是油性皮肤，则使用泥面膜 。干性皮肤则应选用保湿面膜 。
所用的护肤品除了含有维生素A、C、E及防晒因子外，还应含有果酸成分 。果酸既能保湿，又有去死皮功能 。如果1个月后没有发现显著功效，则可以考虑换一种护肤霜 。
护肤食谱
水、富含维生素的新鲜蔬菜瓜果、含胶原蛋白的动物蛋白质、猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉 。
小建议：
干涩皮肤别用肥皂，要用温和的洗面奶，洗后要用有防晒功能的保湿产品护理 。睡前用营养丰富的晚霜滋润皮肤 。医师建议，至少每晚睡够8小时 。使用眼霜可帮助减少眼袋和黑眼圈 。
45岁以后
女人过了45岁，时间变得更加的难以挽留 。女人的美更重要的是一种心态，而不是年纪 。20岁的美胜在青春，30岁的女人成熟，45岁的女人则是一种韵味 。珍惜眼前的快乐，你会变得更加美丽 。
有了好的心态，再有一副保养有方的皮肤，你的美丽就由内而外地自然散发出来了 。这一时期，女性开始进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱，易于激动或忧郁 。眼睑易于出现黑晕，面部阵发性潮红，皮肤干燥而少光泽 。
皮肤的变化愈发明显 。皮肤明显干涩，开始部分失去弹性和色泽 。嘴边和眼角形成较深的皱纹，皮肤愈发敏感 。皮肤保湿更困难，皮肤表面愈发凹凸不平，皮肤的自愈功能越来越差 。
护肤武器：清洁+抗皱+激活细胞+营养+防晒
应预防皮肤光泽消褪 。45岁以后，如果皮肤保养不当，首先表现出来的是光
2、祛斑的食物介绍
西红柿
西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失 。
胡萝卜汁
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
豆浆
含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分 。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症 。
猕猴桃
平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王 。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。
黄瓜
天然美容产品 。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性 。
草莓
草莓是维生素C含量最高的水果之一，对面疱、粉刺具有很好的疗效 。
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