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喝什么汤瘦身快？哪些汤喝了减肥快？

大家都知道女人是水做的 ， 女人的保养离不开水 ， 如果女生想要减肥的话 ， 必须要多喝水 ， 喝茶 。其实女生多喝汤也可以减肥呢 ， 你知道喝哪些汤有减肥的功效吗？今天 ， 就给大家介绍一下五日瘦身汤 ， 以及这些瘦身汤的做法 ， 下面我们一起来看一下吧 。

1.五日瘦身汤
1、决明子山楂汤
原料：取50克的决明子、10克的山楂以及10克的陈皮和7.5克的何首乌 ， 5克的甘草以及15克的车前子和5克的积壳进行制作 。
做法：将所有材料用冷水泡60分钟;泡好后 ， 加6小碗水 ， 以大火煮滚 ， 转文火 ， 再煎30分钟;过滤掉汤渣 ， 放到温后 ， 就可以服用了 。每天一剂 ， 10剂一个疗程 。
决明子和山楂都是非常理想的减肥食品 ， 它们能帮助你排出体内多余的毒素 ， 起到很好的排毒减肥效果 。而把它们放在一起煮汤 ， 更是能起到双重的瘦身功效呢!
【喝什么汤瘦身快？哪些汤喝了减肥快？】 2、蔬菜减肥汤
原料：取5个西红柿、一个洋白菜、2个辣椒、2棵芹菜和6个洋葱 ， 进行制作 。
做法：把蔬菜切成块加水 ， 放入盐、辣椒或其他调料;先用大火煮10分钟 ， 再用小火继续煮 ， 直到把蔬菜煮烂了为止 。
几种蔬菜都是很好的减肥食物 ， 而搭配在一起则能更好的发挥减肥的效果 。
3、素菜瘦身汤
原料：大番茄3颗、洋葱1颗、西洋芹1根、胡萝卜1条、玉米半根、高丽菜半颗、胡椒和盐各少许
做法：首先各种的蔬果进行洗净 ， 将番茄和洋葱个切成四分之一的 ， 将西洋芹和胡萝卜切成段状 ， 将高丽菜用手博城片状物;用水进行煮沸 ， 首先将洋葱和胡萝卜 。西洋芹摆在一起进行炖煮 ， 等到他们略化之后再把番茄放进去 ， 最后再放入高丽菜 。等到约半个小时之后熄火 ， 然后洒上少许的胡椒粉和盐即可以起锅了 。以番茄等蔬果作为汤底的汤品 ， 在西餐中常见 ， 像是罗宋汤等 ， 光用蔬果本身散发出来的原味 ， 喝一口就能令人舒畅到底了 。想要美丽和瘦身 ， 多喝蔬菜汤准没错 。
4、赤小豆鲤鱼汤
原材料：赤小豆150克 ， 鲤鱼1条 ， 适量调料 。
做法：将鲤鱼宰杀、去内脏 ， 洗净后切大块 。加入赤小豆、适量清水同煲汤 ， 加入料酒、盐等调料 ， 即可 。
此汤做法简单易行 ， 可佐餐 。有健脾益肾 ， 利尿消肿 ， 暖身减肥功用 。主治脸肌、腹肌、肢肌微感浮肿 。
5、红枣莲藕汤
原材料：红枣5个 ， 莲藕500克 ， 猪小排300克 ， 料酒、盐、麻油适量 。
做法：将红枣清洗干净 ， 对半掰开 。藕洗净 ， 切片 。猪小排清洗干净放入锅中加清水 ， 料酒 ， 煮沸后捞出 ， 再次用清水冲洗去除血污 。汤锅内倒入清水 ， 放入红枣 ， 藕 ， 小排 ， 煮沸后放入盐调味 ， 闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅 。
这道减肥汤已经基本含有了人体所需的各种营养成份 ， 比如红枣中含有能量;莲藕中含有能量、蛋白质;核桃含有补脑物质 。而且汤中所含的莲藕可以疏通经脉 ， 使得人体能够轻松燃烧脂肪;红枣可以生血、补血、美容养颜 ， 是女性生活中滋补的必备佳品 。
2.秋季减肥方法
1、桑拿减肥
人体在高温环境下 ， 可以使皮肤深层产生内热效应 ， 毛细血管得到扩张 ， 出汗量大大增加 ， 有利于排掉身体内的多种废物 ， 消除疾病 。同时 ， 由于身体在大温差下反复冷热 ， _血管不断收缩与扩张 ， 运动生理学上称之为血管体操 ， 能达到增强血管弹性 ， 预防血管硬化的效果 。通过桑拿 ， 机体大量排汗消耗热量 ， 故具有减肥之奇效 。同时 ， 身体大量排汗消除皮下脏物时 ， 可提高表皮细胞的通透性 ， 活化细胞 ， 所以桑拿还具有美容护肤、延缓衰老的效果 。把毛巾浸在冷水自来水中 ， 拧掉大部分水后 ， 依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部 ， 每一部位反复推擦10-20次 。在推擦中反复浸洗毛巾 ， 以保持一定的低温及湿度 。冷水擦身可以消耗大部分热能 ， 而热能是身体内的糖、脂肪所转化 ， 故消耗热能 ， 即是消耗糖和脂肪 ， 促进糖和脂肪代谢 ， 起到减肥和调肤美颜的作用 。
2、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉 ， 随你吃多少 ， 即使吃夜宵都没关系 ， 只要你每天保证吃3根苦瓜 ， 1周还能瘦最少4斤呢 ， 就是洗了生吃 ， 虽然有点难 ， 但是也有很好排毒的东东呢 ， 吃得苦中苦 ， 才能达到目的啊!原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素 ， 这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠 ， 通过改变肠细胞孔网 ， 阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收 ， 但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收 。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60% 。

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