孕妇可以吃鲶鱼吗？吃鲶鱼对身体有哪些好处？ _小知识

这篇文章主要为大家介绍：孕妇可以吃鲶鱼吗吃鲶鱼对身体有哪些好处？怎么挑选鲶鱼，希望对你有所帮助

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孕妇可以吃鲶鱼吗
孕妇
【孕妇可以吃鲶鱼吗？吃鲶鱼对身体有哪些好处？】鲶鱼营养丰富，滋补作用强，但是它是一种肉食性鱼类，其捕食对象多为小型鱼类，所以它体内的重金属—汞元素的含量也较其他草食性鱼类要高，而孕妇体质比较特殊，若是摄入过多的汞元素，不仅会对自身的身体健康产生影响，汞元素进入体内后还容易影响胎儿的中枢神经发育，导致宝宝的认知能力低下，所以建议孕妇最好少吃鲶鱼。

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吃鲶鱼对身体有哪些好处
1、去水肿
鲶鱼口味微甜性质温和，有补中益阳，使用可以使小便通常，由于其很少的脂肪含量，所以能起到一定的疗水肿得功效。
2、催乳
鲶鱼是孕后产妇选择催乳的好食物，并有滋阴养血的功效、补人体内所缺中气、具有开胃、利尿的作用，是我们的为病人选择食疗滋补的首选食物。
3、滋养身体
鲶鱼营养丰富，鱼肉中含含有大量的水分，还有丰富的蛋白质，鲶鱼是名贵的营养佳品，矿物质的种类极其丰富和微量元素种类同样也是，特别适合体弱虚损，营养不良之人食用。