莲子百合粥的功效与作用 薏米莲子粥的功效
现在越来越多的人开始重视保健，在日常生活中会选择吃一些清淡、易消化、营养丰富的粥 。荷花百合粥就是其中之一 。那么莲花粥中的功效和作用是什么呢？
1、莲子百合粥的功效与作用
莲子百合粥中的纤维素、胶原蛋白、维生素以及微量元素含量非常丰富，能够有效促进胃肠道蠕动，改善和预防便秘 。从中医的角度来讲，莲子百合粥有很好的润肺止咳、补中益气、清心安神的作用 。
2、薏米莲子粥的功效
文章插图
薏米莲子粥有养血安神、利湿健脾、补肾固精的作用 。薏米莲子粥对于心烦、睡眠的患者来说，有很好的安神作用，同时适量喝薏米莲子粥，对于脾胃虚弱的患者也有很好的补脾功效 。
3、红豆莲子粥的功效
红豆莲子粥是一道很好的保健强身粥，有着健脾补肾、利尿消肿的作用，对于脾虚导致的食欲不振、倦怠乏力、肾虚、遗精、健忘、失眠等症状有着很好的改善作用 。
4、绿豆莲子粥的功效
绿豆莲子粥能够清热降暑、养胃，绿豆莲子粥中含有丰富的膳食纤维和维生素，不仅能够补充身体需要的营养，还能够改善便秘 。
【莲子百合粥的功效与作用 薏米莲子粥的功效】结语：莲子百合粥的功效与作用，莲子百合粥的功效和作用就是以上这些 。莲子百合粥中的营养物质丰富，能够补充人体需要的营养物质，并且清淡易消化，有着很好的清心安神的作用 。
推荐阅读
- 清鲜粥水 初夏最爱（五谷食疗）
- 叉烧皮蛋粥三高高血压能吃吗？作用与功效、做法、营养价值
- 薏米粥的作用有哪些
- 百合的作用与功效
- 春季乍暖还寒时易感冒7款养生粥防风寒感冒
- 夏天两款香气沁鼻的甜汤（夏季饮食）
- 牛肉菠菜粥的做法
- 新鲜百合不洗怎么保存
- 清肺润喉粥有哪些？
- 月子能不能吃小米粥